每天慢跑 左邊小腿脛骨疼痛 - 路跑 Road Running

每天慢跑

距離大概是每天3~4 KM

偶而才會跑到6 KM

算是慢跑的初學者

可是最近碰到瓶頸

就是左邊小腿部分

前面那根骨頭跟小腿肌肉連間的縫隙

感覺有一條溝

那邊會痠痛

平常放著沒有感覺

走路會有輕微疼痛感

去按壓他 會有痠痛感很強烈

每次都是這部位

請問這是什麼原因造成的?

我自認為 每天跑3KM多應該不算多

一堆強者都數十公里以上

還是真的是我身體素質太差?

請教各位這問題該怎麼解決

十分感謝!

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