殘念的新竹馬拉松 - 路跑 Road Running

增加練習量兩個月來，就是等這一場新竹馬拉松破PB-2010年國道馬 3:41:41

因為受颱風的影響，雖然盼到了一個涼爽的天氣，但也得到了一場如風比颱風還大的比賽

賽前自信滿滿，因為去年的PB就是在沙塵暴底下破的，想說風大沒在怕的。

事實証明沙塵暴比起今天的新竹風根本不算什麼，在68道路上回程有好幾次突如其來的

強風我根本被吹到快倒退了，加上GPS實測距離為43.28KM(也聽很多跑友說多了1K左)

最後1K以非菁英跑者來說，也需要約5分多鐘的時間，最後就在風大+小超馬的因素下

以3:44:10(晶片成績)殘念未破PB，雖然扣掉最後1K5分的時間可以破我的PB，但我賽

前訂下的目標是3小時30分內呀… 冏

分段時間如下：
0-5K 23:47
5-10K 23:25
10-15K 23:58
15-20K 25:23
21K時間 1:41:53
20-25K 25:04
25-30K 26:00
30-35K 28:29 ----->很明顯變慢，主要是開始回程大逆風+30K之後疲勞
35-40K 31:41 ----->繼續爆掉
42K時間 3:38:28----->如果距離準確可以破PB
42-43.28 5:52
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以上為個人成績分析文，以下為正式新竹馬分享

路線：愛買->公道五路->慈雲路->68快速道路折返跑2趟->慈雲路->公道五路->終點

這條路線基本上沒有什麼風景有看，就在跑在68道路上，因為是跑東向車道，看不到
在頭前溪旁的大片芒草。

地形起伏方面除了一開始出發後約2K的上坡爬升30m外，其餘路線都算平坦。

若今天風不是這麼大的話，應該是很適合破PB的一條路線。
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活動流程執行：

本次的活動流程執行非常的粗糙，出發時間delay從6點到6點11分

就我個人的跑馬經驗來說，這是最不可以犯的錯誤

再來第二錯，現在沒有擴音機麥克風的設備

在delay時沒有人說明為什麼，正式鳴槍起跑時居然是用人喊的…

我算站在約10排的位置，勉強聽得到，後面的跑者根本不知道已經起跑了…

第三錯，不知道是不是經費不足，我第一次跑馬的起點是掛個布條的，一般就算是民間

辦的比賽都會用個拱門大氣球做為起/終點，當然這純屬個人觀感，也許其他跑者不以

為意。

第四錯，會場佈置的選手帳棚休息區有提供團體50人以上的一頂帳棚，我因為幫公司

團體報名有達到門檻，但今天一到現場就是找不到屬於我們的帳棚…

如果沒有帳棚，我們又何須辛辛苦苦地召集50人以上來團報呢…給選手很不尊重的感覺

第五錯(不知道算不算錯)

賽道上完全沒有任何一個里程指示牌，這對於很多跑者來說是不方便配速的

雖然68快速道路上有里程牌可以推算，但要一位累得半死的跑者還在那邊推算也太不貼心

全馬又來回跑了兩趟，加上之前公道五那段，要頭腦很清楚的人才知道自己目前跑了多

少，剩幾K

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以上講完缺點，來說優點：

1.成績証明的列印速度很快，一刷馬上就拿到很有效率

2.學生志工滿熱心的，但可能經驗不足在補水的技巧上可以再加強

3.賽道上有提供休息遊覽車供選手上去休息，我是沒上去啦，但這點滿用心的
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花絮：

1.這場我一位同事以6小時10分左右的成績完成全馬並在終點和女朋友求婚

我這位同事從沒參加過路跑賽事，第一次參加就是初馬的全馬

2.馬拉松開學日第一天看到許多熟面孔，代表馬拉松季正式開始了(連馬到12月底)

3.延路上遇到了18尖山的財哥、小胡、大岡、酒令，跑起來特別興奮。

4.在最後約1K多終於追上了高志明大哥(愛上馬拉松)及謝天任大哥(赤腳跑一哥)

兩位大哥身材都一級棒，謝大哥的背肌超優

5.謝謝貓哥在賽道上為各位跑者拍照，今天貓哥的新相機很酷，讚。



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