正拳伏地挺身怎麼做才正確 - 武術 Martial Arts

https://youtu.be/vy50bziWhrc

安安大家好
阿肥我之前做拳頭伏地挺身
也是像上面影片那個大哥這樣做
拳心相對，用指節去支撐體重
後來我慢慢練習才認識到
拳頭擊打是要以食指及中指的面
用指節會很痛
所以用指節支撐伏地挺身應該也是錯誤的吧
但我用那兩個骨頭支撐又覺得蠻不穩定的

還有一個問題是，是否要以出拳旋轉後，拳心朝下的方式來做伏地挺身較為正確呢？

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