標準的蛙式是一次手一次腳嗎？ - 游泳討論

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-05T19:56

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在版上默默潛水一陣子後，最近終於"會"游蛙式了
但是速度超慢........

剛開始學大蛙腳踢一次就可以浮起來,後來不知道為什麼就不行了
現在改練小蛙腳但是前進速度很慢不太會動
因為現在比吐氣比較慢,所以發生還在吐氣中可是已經不會前進了
所以就變成踢兩下起來換一次氣
但是標準應該是一次手一次腳,但如果這樣身體就不夠浮(身體斜斜的),
必須踢兩次才可以接近水面
我想應該是我的腳踢不好

現在想請教大家的是:我現在應該一次手一次腳,照標準練習?
還是應該一次手兩次腳把身體弄平再做下一個動作?（怕以後改不過來）

還有，小蛙腳跟大蛙腳哪一種比較快?

謝謝!!

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Tags: 游泳

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-07T19:21
我們教練說小蛙腳比較有效率
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-11T00:01
一次手一次腳，練習正確的吧。是你的手沒划好，不是腳。
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-11T15:25
我想你應該先拿浮板專心把小蛙腳練好...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-14T20:09
覺得你太早吐氣了 會導致身體沉 另外不能等身體靜止再換
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-17T11:16
先憋住 要抬再吐就好 身還還沒靜止就得完成吐吸氣動作了
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-20T17:02
可拿浮板練蛙腳 要注意的事項就 翹腳板 大腿勿過彎 併攏
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-24T02:10
同時伸直 以及後半要比前半快 效率應該就會出來了
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-28T05:55
請問P大：請問手要如何注意呢？我划小蛙手，幾乎都只往下按
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-31T20:49
之前教練說是畫一個檸檬的樣子。所以我的動作沒有往外划。
Callum avatar
By Callum
at 2010-09-04T08:06
感謝大家的回覆，我會再練看看。
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-08T18:35
TO jplo:你躺在床上,雙膝與肩同寬翻掌,看腳掌能翻出去
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-12T10:56
多少,假如翻出去沒多少,跟臀部差不多寬,我會建議不要
Damian avatar
By Damian
at 2010-09-15T10:28
練小蛙腳了,因為腳掌能翻轉的柔軟度不夠,造成之後蹬夾
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-09-19T01:15
水效率差,那不如膝蓋再開一些,往外蹬夾還比較有效率.
Joe avatar
By Joe
at 2010-09-20T23:45
另外不知道你換氣時,頭部動作為何？有沒有做出上下大
Jack avatar
By Jack
at 2010-09-24T05:22
幅點頭動作？有的話,其實你的小蛙手在做虛功.還有小蛙
Olive avatar
By Olive
at 2010-09-27T08:35
手的軌跡跟原本的蛙手一樣(倒愛心型),只是小蛙手內收
Susan avatar
By Susan
at 2010-09-30T10:35
的位置離下巴比較遠,並不是往下壓水.
Susan avatar
By Susan
at 2010-10-01T02:04
感謝S大，今天已經可以一次手一次腳。手放慢一點，腳可以慢慢
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-10-04T06:24
做，專心腳的動作，腳掌有感覺划到水了。謝謝大家。
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-04T21:02
今天作蛙手，並沒有刻意抬頭，有時候會被水推得太高（會嚇一
Steve avatar
By Steve
at 2010-10-07T17:24
跳，然後我就改成把手往旁邊撥一點。不過這樣就沒之前流線。
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-10-10T00:40
沒關係慢慢來,一划一換游順了,再來加強流線型動作.
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-10-14T14:32
覺得你太早吐氣了 會導 https://muxiv.com
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-17T02:48
先憋住 要抬再吐就好 https://daxiv.com

蛙式戴防水mp3

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By Harry
at 2010-08-05T19:32
不知道有無板友是游蛙式戴mp3的 之前聽說自由式比較適合戴 是因為蛙式浮出水面比較多 這樣水上跟水下聲音會差很多 不知道有沒有相關的經驗可以請大家分享一下的 感恩 - ...

新手問題

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-08-05T19:14
先說 我是蛙式游很慢 自由式游的比蛙式還慢而且常常嗆到的新手 有幾個問題想請教 1.我的蛙式在踢玩水之後 沒辦法像網路上的影片一樣 身體到腳都維持著直線 腳都一定會往下傾斜一些 不知道怎麼改善 2.不管我拿浮板練打水 還是游蛙式 只要用力游 沒幾趟一定會抽筋 會抽筋的部位也只有兩個--左小腿 右 ...

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Yedda avatar
By Yedda
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By Jacob
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By Charlie
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