梨狀肌症候群症狀 - 運動
By Kumar
at 2014-08-28T00:00
at 2014-08-28T00:00
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最近尾椎的部分 打噴嚏或者咳嗽甚至騎摩托車一點點震動都非常痛
但其實前陣子也沒有跌倒撞傷之類的 只有跑步運動 一次5KM左右
看了國術館看完都會覺得比較舒服
但工作都長時間站著 其實並沒有明顯的改善
看了骨科 神經外科也都沒有幫助
爬了一下文應該是梨狀肌症候群
但寫的都是臀部 請問 梨狀肌症候群臀部會痛
指的是尾椎的部分嗎?
我是不是應該繼續回國術館自療 (自費的那種)
但其實前陣子也沒有跌倒撞傷之類的 只有跑步運動 一次5KM左右
看了國術館看完都會覺得比較舒服
但工作都長時間站著 其實並沒有明顯的改善
看了骨科 神經外科也都沒有幫助
爬了一下文應該是梨狀肌症候群
但寫的都是臀部 請問 梨狀肌症候群臀部會痛
指的是尾椎的部分嗎?
我是不是應該繼續回國術館自療 (自費的那種)
Tags:
運動
All Comments
By Oliver
at 2014-08-29T20:19
at 2014-08-29T20:19
您好:
梨狀肌症候群症狀
梨狀肌症候群
圖片參考：https://s.yimg.com/lo/api/res/1.2/pAhvDHUBYmT_1seR...
一、 梨狀肌介紹
梨狀肌是位在臀部深處的一條肌肉，起點在薦椎，終點在股骨大轉子。它可以使髖關節做出外轉的動作，並與其他臀部肌肉共同維持骨盆和髖關節的穩定度及活動度。坐骨神經恰好位在梨狀肌附近，所以這條肌肉若是發炎、腫脹或緊繃時，可能會影響坐骨神經而發生大腿麻痛等現象。
造成梨狀肌症候群的原因很多，主要有：
1.肌筋膜疼痛症候群：梨狀肌激痛點誘發疼痛。
2.梨狀肌壓迫到附近的血管或神經。
3.薦髂關節功能異常。舉例一些日常生活的動作：跌坐在地上、搬重物扭腰、用力踢腳、需要快速改變方向的運動（如網球、足球、籃球、玩呼拉圈等）等，這些都會使梨狀肌受外力造成直接傷害。引起此症狀的原因大部分也跟長時間不良姿勢有關：長時間久站、久坐不動（辦公人員、騎腳踏車、開車等）、翹腳兩腿交迭坐、坐在又低又硬的板凳上等。
治療方法:
物理治療儀器：熱敷、短波、超音波、電療…等。另外就是在平常多注意生活姿勢與工作習慣，避免持續同一姿勢過久，建議至少每坐半小時或一小時就應該起身活動一下，避免肌肉經常受壓緊繃。
By Steve
at 2014-08-31T05:53
at 2014-08-31T05:53
使用傳統療法，筋肉放鬆術通常一次可以痊癒
(但我在台北)
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有類似公會系統什麼的也不錯
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