桐花馬 - 路跑 Road Running

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By Tom
at 2012-05-13T18:46

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今天的桐花馬真的是很熱, 我每個站都喝兩杯

不過還是不太習慣仙草,綠豆湯,豆漿這些補給

所以不知道味道如何。

這次是小弟的次馬,初馬是 2007年的桐花杯,感覺好很多

小弟跑六分速,預期4:30完賽,本來一路上都還蠻順暢的

過了20km 還沒2HR, 不過好景不常,平常沒練長距,很快就覺得腳開始要爆了

第二趟過起點前2k開始跟4:30的配速員這幾k又感覺沒有大礙

過32k 又開始覺得不行了, 果然平常不跑長距爆掉也是活該倒楣而已

開始地獄般的 10k run, 雖然一直告訴自己就跟平常跑 10k一樣

不過腳的疲勞度差多了 只好走走停停,最後 4時43 完賽。

跑完有毛巾 大黑松小倆口餅盒 便當 和飲料

因為只有全馬 所以人數不會很多 我覺得是不會太擠 應該也算優點之一

海山馬再來挑戰河濱 Q_Q"


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Tags: 路跑

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2012-05-15T02:18
有人開玩笑說明年不報了,因為補給太好只顧吃 XD
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By Hedy
at 2012-05-16T09:49
恭喜完賽!! 海山馬再加油
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By Leila
at 2012-05-17T17:21
這前10k都還蠻擠的吧.... 路又小條...折返回來變成兩團互擠
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By Carolina Franco
at 2012-05-19T00:52
在前半段,鐵香蕉的在窄路還是幾個人並排跑,對向的只能使出隱藏密技水溝蓋跑法
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By Olive
at 2012-05-20T08:23
5566大對絕技的形容非常妙XD 另外大推今天的補給
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By Annie
at 2012-05-21T15:55
我學生 未滿16歲 第一次跑全瑪 男己組第一 未滿四小時這孩子.......
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By Isabella
at 2012-05-22T23:26
給樓上,現在的小朋友喜歡玩衝衝衝嗎XD

adidas 慢跑鞋

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By Olive
at 2012-05-13T12:23
hello 各位午安 想要請教一下大家 對這雙鞋的評價 http://tinyurl.com/7uvndge 最近想買一雙慢跑鞋 但是昨天去店面看過實體之後 覺得某些地方太薄了 感覺可能會爆掉.. mark的地方只有一層薄薄的布 不知道對於一個 一周大概3次 每次跑30~40分鐘 ...

2012 PUMA螢光夜跑 台北

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By Eden
at 2012-05-13T09:10
雖然報名前爬文看到的評價讓我有點心驚 不過自己沒實際參加過,到底好不好是不曉得的 而且辦好幾屆了,今年也可能有改進啊 抱著台灣人樂觀、敢冒險和鐵齒的精神…… 我還是決定參加女子組的12.5K (〞▽〝*) 報名時令人火冒三丈的狀況……這個大家都知道了(先扣7分 ★起跑前 17:20 往圓山飯店方向拍 ...

多哈站:梅裡特破紀錄 德法爾坎貝爾落敗

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By Isabella
at 2012-05-13T08:16
臺北時間5月12日凌晨,2012年國際田總鑽石聯賽多哈站在卡達體育俱樂部結束,在16個 鑽石聯賽項目中,肯亞獨得4金成為最大贏家,美國和俄羅斯各進帳3金,共創造/平今年 世界最好成績8項,打破6個賽會紀錄,其中男子400米甚至長達15年之久。 男子:400米梅裡特破塵封15年賽會紀錄 在本站比賽中,男子 ...

101年風城十八尖山無名馬拉松

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By Barb Cronin
at 2012-05-13T07:40
一 集合時間:2012年5月27日早上5:00 二 預計結束時間:早上11:00 三 集合地點:十八尖山博愛街入口處的獅子亭 四 距離: 1、馬拉松(來回8趟,約45公里) 2、半馬(來回4趟,22.5公里) 3、10公里(來回2趙,11.25公里) 五 場地種類:小山路 六 內容:慢跑 七 其他 ...

2012年5月12日六家路跑

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By Christine
at 2012-05-13T07:20
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