桌球的下旋球怎樣打 - 桌球

請問怎樣發出別人擊球時會感覺到下沉的壓力的下旋發球，還有回球時要怎樣打才會打出下旋球？
Update:
還有什麼是「減力」和「借力」
Update 2:
我是用正板的拍子，正板和刀板發下旋球有差嗎？還有「減力」跟「借力」還是有點不懂，以前我有跟別人打過雙打，敵方兩人用「刀板」，有個人看起來回球是用上旋球，可是我看他打的沒有很大力然後我的拍子就定在那邊，他的球碰到我的拍子就自己彈回去還彈蠻遠的而且他的擊球碰到我的拍子時我感到球的力量很強，強到我不用揮拍它就自己彈回去這是「借力」嗎？另一個人站在我對面的左邊用正手拍發下旋球時，球看起來像是用飄的，我回球時，球竟然是用噴的，但是不久前我又跟一個人打過(他用正板)，他站在我對面的右邊用正手拍發下旋球，居然還可以轉彎，轉到我的左邊，然後我回球時是感到下沉的壓力，這兩個人都用下旋球怎麼會這樣？