板橋/線上 放鬆助眠~TRE身心紓壓體驗 - 瑜珈 Yoga

學員回饋：

兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。

後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。


學員心得完整原文請見：https://reurl.cc/3j9X1M


*** 什麼是TRE®壓力釋放運動？***


Tension Release Exercises (TRE®)，中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創，是嶄新的身心紓壓技術，以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動，協助人們調整壓力對身心的影響，是人人皆可練，安全又簡單的自助身心放鬆技術。。

TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助，也不需要記得要做什麼動作，或有身體能力上的限制，只要舒服躺下，放鬆抖一抖，交由身體抖動引導，釋放肌肉筋膜的緊繃壓力，並平衡自律神經系統，重建身體及大腦神經的連結，促進自我覺察及身心平靜，放鬆身體，提升睡眠品質、專注力，改善情緒/人際關係。


～TRE®是簡單安全，深度身心紓壓的自助技術～

～協助您更健康平衡的生活，終身受用～


看TRE®更多介紹(中文)：https://meeturbody.weebly.com/tre.html

TRE®官網(英文)：https://traumaprevention.com/



--近期課程資訊--


1. 身心紓壓～TRE® 壓力釋放運動 新生體驗課程

新生體驗課程介紹影片：https://youtu.be/TBlwxia-hiM




【實體課程】

** 8/27(六) 15:00~17:00
** 9/24(六) 15:00-17:00
** 10/22(六) 10:30~12:30

地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）

課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga


【線上課程】

** 8/20(六) 10:30~12:30

課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1

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2. TRE®身心紓壓入門工作坊


【實體工作坊】

7/30(六)、8/6(六)、8/14(日)、8/21(日)、9/4(日) 10:30-12:30

地點：Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）

課程詳情&報名：https://reurl.cc/ZAWZdV


# 亦歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約


看更多學員回饋：https://meeturbody.weebly.com/review.html

看更多課程紀錄：https://meeturbody.weebly.com/blog


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