板橋/線上 TRE身心紓壓體驗課程 - 瑜珈 Yoga

Odelette avatar
By Odelette
at 2022-05-31T15:32

Table of Contents

學員回饋:

兩年前,當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律,在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。
還記得第一次上完體驗課,回家倒頭就睡,享受久違的深層睡眠。

後來報名參加完整的六堂課後,身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候,TRE®就成為我放鬆身心的方法。


學員心得完整原文請見:https://reurl.cc/3j9X1M


*** 什麼是TRE®壓力釋放運動?***


Tension Release Exercises (TRE®),中文為「壓力釋放運動」。由壓力創傷專家Dr. David Berceli 博士所開創,是嶄新的身心紓壓技術,以安全溫和的方式啟動人體自然神經性顫動,協助人們調整壓力對身心的影響,是人人皆可練,安全又簡單的自助身心放鬆技術。。

TRE®不需要按摩輔具、外力或他人協助,也不需要記得要做什麼動作,或有身體能力上的限制,只要舒服躺下,放鬆抖一抖,交由身體抖動引導,釋放肌肉筋膜的緊繃壓力,並平衡自律神經系統,重建身體及大腦神經的連結,促進自我覺察及身心平靜,放鬆身體,提升睡眠品質、專注力,改善情緒/人際關係。


~TRE®是簡單安全,深度身心紓壓的自助技術~

~協助您更健康平衡的生活,終身受用~


看TRE®更多介紹(中文):https://meeturbody.weebly.com/tre.html

TRE®官網(英文):https://traumaprevention.com/



--近期課程資訊--


1. 身心紓壓~TRE® 壓力釋放運動 新生體驗課程

新生體驗課程介紹影片:https://youtu.be/TBlwxia-hiM



【實體課程】

** 6/25(六) 10:30~12:30
** 7/23(六) 14:00~16:00
** 8/27(六) 15:00~17:00

地點:Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)

課程詳情&報名: https://reurl.cc/yeW4ga


【線上課程】

** 6/4(六) 14:00~16:00
** 6/22(三) 10:30~12:30

課程詳情&報名: https://reurl.cc/veobK1

---

2. TRE®身心紓壓入門工作坊


【實體工作坊】

7/30(六)、8/6(六)、8/14(日)、8/21(日)、9/4(日) 10:30-12:30

地點:Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)

課程詳情&報名:https://reurl.cc/ZAWZdV


【線上工作坊】

7/2(六)、7/9(六)、7/16(六)、7/24(日)、8/13(六) 15:00-17:00

課程詳情與報名:https://reurl.cc/3obn6L



# 亦歡迎一對一/一對二體驗
# 實體線上皆可
# 請私訊預約


看更多學員回饋:https://meeturbody.weebly.com/review.html

看更多課程紀錄:https://meeturbody.weebly.com/blog


【聯絡方式】

若有任何好奇疑問,歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫!

臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記:https://www.facebook.com/meeturbody/

IG:healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/

LINE:@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM

Email: [email protected]


--
Tags: 瑜珈

All Comments

六月中,瑜伽在家練習,影片課程計畫要開跑囉

Odelette avatar
By Odelette
at 2022-05-28T08:22
[六月中跟著影片一起學習的瑜伽影片課程計畫要開跑囉,文末有報名連結] 「緣起」 2021年跟大家一起開始了瑜伽於家陪伴支持計劃,從每天30分鐘的小練習一起建立習慣, 看見同學們分享的小進步,知道這條路大家可以互相支持跟學習,很美很美好。 2022年初我們繼續了2個月的紮根練習,讓每週的三堂課,跟著影片練習 ...

六月- 線上基礎瑜伽課程

Belly avatar
By Belly
at 2022-05-25T22:15
疫情持續、梅雨季節,在家就可以安心瑜伽。 練習瑜伽,永遠不需要理由 任何時候開始練習瑜伽都不會太晚, 只要你願意開始! 5/26(四)晚上8:30 5/29(日)、5/31(二)晚上8:00 以上時段歡迎新同學體驗課程一次 使用軟體:google meet 請+Line: janetsun718 h ...

請問Space Yoga學員的上課心得

William avatar
By William
at 2022-05-21T07:17
請問Space Yoga的學員, 你們上課的心得及目前會館的軟硬體的體驗是如何(約課狀況、師資推薦、環境體驗分享 ) 因我約4年前體驗過, 礙於當時工作安排及交通問題還有覺得晚上的課很難約後來沒有考 慮去其他地方練習了。近期想重新考慮這家會館。特別上來請益。 其一:這裡的Ashtanga課程很多..授這課 ...

大台北地區瑜珈教室

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-05-20T16:53
雖然公司有提供運動費用補助,但無奈審核需「上課證及上課記錄」作為證明, 想請問版上大大們是否有可提供這兩項證明的瑜珈教室可以推薦給我呢?感謝~ - ...

中和or新店小班制瑜珈推薦

Blanche avatar
By Blanche
at 2022-05-17T17:05
想詢問各位版友有沒有推薦中和or新店小班制的瑜珈老師 在雙和版有看到網友推薦Peggy Chen老師 但是估狗一直沒有找到 謝謝 - ...