圖文版: http://0rz.tw/xH5rc
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2013年的東京馬拉松，今天開始報名
若你想要與其他35,500名跑者一同在東京街頭跑馬拉松，除了要有能完成42.195公里長跑
的體力之外，可還需要不只一些的運氣。
這是因為東京馬拉松的報名人數，從第一屆2007年的77,521人增加到去年的282,824人，
扣除精英及慈善保障名額後，去年一般跑者的中籤率僅有10.4%。
這樣的熱潮不只是在東京。繼東京馬拉松的大成功之後，大阪、京都、神戶、奈良也紛紛
在近一兩年開辦自己的城市馬拉松。2011年才第一次舉辦的大阪馬拉松就吸引了超過13萬
人報名，除此之外，每年年初的箱根駅伝（大學生的長跑接力賽）和在皇居周圍練跑的跑
者（皇居Runners），都體現了跑步這項運動在日本的獨特地位。
從今天起，WAttention編輯Charles帶大家一探跑步的魅力：
第1集：皇居為何有Runners?
好比紐約的中央公園，東京皇居周邊的人行道是跑者的聖地。
來到東京之前就常聽到皇居Runners這個名詞。週日的早晨，就來親自體驗這段路線受跑
者歡迎的理由。
1. 交通便利：皇居就位於市區正中心，可從四條地鐵線抵達周圍的七個地鐵站。
2. 跑者設施：不用擔心找不到廁所飲水機自動販賣機。附近也有許多私營的Runner’s
Station提供淋浴設施及更衣室。甚至有澡堂讓人洗去跑步後的疲勞。
3. 安全第一：皇居旁自然有許多警衛駐守，因此就算是晚上也能跑得安心。
4. 路線：繞皇居一周約5公里，整段路線沒有紅綠燈、不需閃車子，映入眼簾的是壯觀的
護城河、城牆、城門、青綠的大樹、嗯，當然也有馬路對面的高樓大廈。有趣的是，地面
上每隔100公尺有以日本各縣的縣花為主題的里程標記，跑完一圈也感覺像是繞了日本一
周。
5. 與其他跑者的交流：在皇居周圍可以看到各式各樣的跑者，有騎著自行車的教練跟隨
在旁的專業跑者，也有在炎炎夏日中不忘防曬，以帽子、袖套、長運動褲全副武裝出現的
女性跑者。另外，似乎下班後跑個步再喝一杯也成為上班族的一種活動。
隨著皇居跑者的增加，跑者的禮儀也受到關注。皇居所在的千代田區觀光協會特別訂了十
條行為守則。若你有機會加入皇居跑者的行列，只要記得：這段路線不是跑者專用的，多
為行人想一想，互相體諒囉。
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未來將繼續分享:
第2集 (Coming soon)：神宮外苑－村上春樹的足跡
第3集 (Sep ~Nov)：東奔西跑－各地賽會實況報導（含大阪馬拉松）
第4集 (2013 Jan)：箱根駅伝－218km的團隊挑戰
第5集 (2013 Feb)：東京馬拉松（運氣夠好的話）
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在地日本人及旅居東京台灣人,帶你從東京到全日本,體驗和風新樂趣!
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2013年的東京馬拉松，今天開始報名
若你想要與其他35,500名跑者一同在東京街頭跑馬拉松，除了要有能完成42.195公里長跑
的體力之外，可還需要不只一些的運氣。
這是因為東京馬拉松的報名人數，從第一屆2007年的77,521人增加到去年的282,824人，
扣除精英及慈善保障名額後，去年一般跑者的中籤率僅有10.4%。
這樣的熱潮不只是在東京。繼東京馬拉松的大成功之後，大阪、京都、神戶、奈良也紛紛
在近一兩年開辦自己的城市馬拉松。2011年才第一次舉辦的大阪馬拉松就吸引了超過13萬
人報名，除此之外，每年年初的箱根駅伝（大學生的長跑接力賽）和在皇居周圍練跑的跑
者（皇居Runners），都體現了跑步這項運動在日本的獨特地位。
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第1集：皇居為何有Runners?
好比紐約的中央公園，東京皇居周邊的人行道是跑者的聖地。
來到東京之前就常聽到皇居Runners這個名詞。週日的早晨，就來親自體驗這段路線受跑
者歡迎的理由。
1. 交通便利：皇居就位於市區正中心，可從四條地鐵線抵達周圍的七個地鐵站。
2. 跑者設施：不用擔心找不到廁所飲水機自動販賣機。附近也有許多私營的Runner’s
Station提供淋浴設施及更衣室。甚至有澡堂讓人洗去跑步後的疲勞。
3. 安全第一：皇居旁自然有許多警衛駐守，因此就算是晚上也能跑得安心。
4. 路線：繞皇居一周約5公里，整段路線沒有紅綠燈、不需閃車子，映入眼簾的是壯觀的
護城河、城牆、城門、青綠的大樹、嗯，當然也有馬路對面的高樓大廈。有趣的是，地面
上每隔100公尺有以日本各縣的縣花為主題的里程標記，跑完一圈也感覺像是繞了日本一
周。
5. 與其他跑者的交流：在皇居周圍可以看到各式各樣的跑者，有騎著自行車的教練跟隨
在旁的專業跑者，也有在炎炎夏日中不忘防曬，以帽子、袖套、長運動褲全副武裝出現的
女性跑者。另外，似乎下班後跑個步再喝一杯也成為上班族的一種活動。
隨著皇居跑者的增加，跑者的禮儀也受到關注。皇居所在的千代田區觀光協會特別訂了十
條行為守則。若你有機會加入皇居跑者的行列，只要記得：這段路線不是跑者專用的，多
為行人想一想，互相體諒囉。
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第3集 (Sep ~Nov)：東奔西跑－各地賽會實況報導（含大阪馬拉松）
第4集 (2013 Jan)：箱根駅伝－218km的團隊挑戰
第5集 (2013 Feb)：東京馬拉松（運氣夠好的話）
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