本週課表 - 有氧運動 Aerobics

因為真的垮了(現在還是覺得疲累呢~)

所以我決定調整我課表:

星期二
早上七點半balance
早上九點半combat (猴子要載我過去sogo館耶~ 好孩子)
中午十二點pump (要挑戰squate10公斤 胸五公斤)

星期三
下午兩點balance

星期四
早上七點半combat
早上九點半balance
晚上六點半pump

星期五
休息

星期六
早上十點半 balance
中午十二點 pump

星期天
晚上八點 pump
晚上九點 balance


這整周都沒有hi-lo跟step 應該可以過得下去啦啦啦啦啦~~~
就當給身體一個調整~ 要快不適應唷~




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