本週課表 - 有氧運動 Aerobics

Yuri avatar
By Yuri
at 2006-08-07T21:28

Table of Contents




因為真的垮了(現在還是覺得疲累呢~)

所以我決定調整我課表:

星期二
早上七點半balance
早上九點半combat (猴子要載我過去sogo館耶~ 好孩子)
中午十二點pump (要挑戰squate10公斤 胸五公斤)

星期三
下午兩點balance

星期四
早上七點半combat
早上九點半balance
晚上六點半pump

星期五
休息

星期六
早上十點半 balance
中午十二點 pump

星期天
晚上八點 pump
晚上九點 balance


這整周都沒有hi-lo跟step 應該可以過得下去啦啦啦啦啦~~~
就當給身體一個調整~ 要快不適應唷~




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All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2006-08-10T02:28
那位客人..你上一下msn偶有事跟妳講...
Gary avatar
By Gary
at 2006-08-12T07:28
OK
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-14T12:28
本周就叫[b&p]週好了!
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-08-16T17:28
嗯 我決定了 以後每週都應該排出主題課表

小白的板聚篇

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-08-07T21:16
對不起對不起 真的!! 我星期五就把自己搞垮了 星期六又勉強跑去看雅雅 看完雅雅想說快速去推拿就去奔放找你們 但沒想到我迷路了 後來還是乖乖地搭捷運跟一直打電話問橘子才到的 遲到+早退 真的非常對不起(這有點隱情) 下次再板聚 我不會做這種事了真的... 然後~ 奔放真的是個很妙 ...

有人在敦南館有奇遇

David avatar
By David
at 2006-08-07T21:05
不是我 是我的好朋友 (不知道她願不願意浮出來講講呢) 她跟我說 她發現老師就在她旁邊 所以就開口搭訕了 (我聽到真是驚訝~ 不過她真的非常有潛力跟爆發力) 搭訕的過程跟內容很有趣 如果我是老師 我應該會笑到臉裂開了 哈~ 講個跟敦南有關的 我在教室外面偷看余老師 ...

雙階梯之"當巨人遇上哈比人"

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By Oscar
at 2006-08-07T20:50
今天跟and#34;橘子正妹and#34;相約去站前加州上Aran的雙階梯 因為是六點20分的課，剛下班的人還來不及衝到健身房 所以這堂課人數剛剛好 不會太多也不會太少(跟上一句有押韻耶) 上起來奇蒙子也特別好... 我跟橘子兩人分佔三塊踏板 其中我在最左，中間我跟橘子共用，右邊那塊是正咩專屬 開始上課時 ...

南部板聚投票

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-07T17:49
※ 引述《platoplate (未來還沒出現)》之銘言： : 地點:sogo亞力 : 復興亞力 : (進亞力的話 我有五點 camin也有很多點數) : 台南世界 : 台南伊士邦 為何沒有台南亞力???? 嗚...被遺忘了 ...

Re: surprise

Mason avatar
By Mason
at 2006-08-07T17:45
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言： : and#34;很久沒見到你來上課,太忙了喔 : 記得有一年你給我一張教師節卡片 : 給了我一整年的元氣面對工作 : 那是一種動力跟幸福內 : thanx and hope see u in my class : and#34; 就我提到台北 ...