有需要爆發力的運動是否等於無氧運動? - 運動

By Hedwig
at 2005-12-06T00:00

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如題目所問，有關於短跑一百公尺球類如籃球
甚至技擊纇運動像是抬拳、柔道、拳擊...等等
像這樣需要爆發力的運動，是否是無氧運動呢?

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By Christine
at 2005-12-10T10:38

沒錯，就字面來看爆發力的運動的確可以稱得上是無氧運動而爆發力是身體瞬間發出的力量，所以力量越大，速度也越快拳擊的出拳越快越容易擊中對手搶籃板出手越快越容易搶到籃球爆發力是拚速度的但因為拚速度不可能持續太久的時間所以具有爆發力的運動並不能直接等於無氧運動就您提到的運動，將其運動時細部拿來做為分析：無氧、有氧百米短跑－快跑　　　　　籃球－快攻及回防時快跑、搶籃板及射籃時的跳躍　　　防守、運球、射籃、行走、慢跑、站立拳擊－出拳攻擊對手　　　對峙時的跳躍、防守時的防禦及閃躲、移位、行走、站立跆拳－出拳、踢擊　　　對峙時的跳躍、防守時的防禦及閃躲、移位、行走、站立柔道－摔擊　　　雙方進攻時的拉扯、移位、行走、站立完全的無氧運動並不多如短跑（爆發力）、舉重（爆發力＋肌力）及其他必須完全在無氧狀態下進行的才算是無氧運動您可以發現純無氧運動的比賽時間都比較短如果比賽時間一拖長，且其運動依然持續，勢必會造成肌肉的傷害而上述的運動中都帶有有氧運動成份的，只是無氧運動佔較大的時間所以這些運動只能歸類在屬無氧運動，並不能完全算是無氧運動這樣簡單的解釋，希望您能夠了解喔！

By Hamiltion
at 2005-12-07T00:47

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By Charlie
at 2005-12-09T23:35

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By Ethan
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By Agatha
at 2005-12-10T21:34

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