有關體育知識的問題答案要怎麼寫 - 運動

R (rest)休息
I (icing)冰敷
C (compression)壓迫
E (elevation)抬高
運動傷害發生，應立即停止運動、立刻休息，同時在受傷部位進行冰敷、用彈性繃帶施行壓迫性包紮、並抬高患部
休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹，以防止傷勢惡化。壓迫和抬高也是為了止血止腫。冰敷除了上述作用外還具有止痛鬆筋的效果。
身高 體重 bmi指數
仰臥起坐60秒/次 肌耐力
坐姿體前彎/公分 柔軟度
心肺耐力 ( 1600 公尺跑走)/秒 心肺耐力
立定跳遠/公分 肌肉爆發力
拔河比賽的裁判手勢和規則可參考http://wwwme.nchu.edu.tw/tugofwar/shortduce.htm 中興大學拔河隊
這是新制拔河(八人制)
如果需要傳統的拔河規則再來信和我索取吧 因為是我們學校為了校內比賽所制定的 太多看了會吐血=.=
排球比賽的裁判手勢和規則可參考
http://www.mcu.edu.tw/admin/studentaff/activity/Cl...
籃球比賽的裁判手勢和規則可參考
http://www.dljh.tcc.edu.tw/teachweb/baseketball/%C...
1999-2002國際籃球規則修訂條文

r 休息 受傷後應休息
i 冰敷 受傷後局部會紅腫冰敷可消腫
c 壓迫 讓組織液循環降低
e 抬高 讓血流變慢
2006-02-20 11:28:02 補充：
測驗的能力是 身體組成 心肺耐力 柔軟度測驗的項目有很多變化 最常見的心肺耐力大部份都用長跑(1500)來測柔軟度就做體前彎吧身體組成有機器可以測我就只知道這ㄇ多ㄌ