有關體育知識的問題答案要怎麼寫 - 運動

By Kristin
at 2006-02-20T00:00

Table of Contents

這是我們體育老師出的問題但是我找不出來希望大家可以幫我
1.請說明何為運動傷害中(RICE)的急救步驟.
2.請說明體適能手冊中測驗的體適能項目為何及其測驗的能力?
3.籃球.拔河.排球的裁判手勢及規則?
請知道的網友請盡快回覆因為我很急

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By Edward Lewis
at 2006-02-23T11:09

R (rest)休息
I (icing)冰敷
C (compression)壓迫
E (elevation)抬高
運動傷害發生，應立即停止運動、立刻休息，同時在受傷部位進行冰敷、用彈性繃帶施行壓迫性包紮、並抬高患部
休息的目的是為了減少疼痛、出血或腫脹，以防止傷勢惡化。壓迫和抬高也是為了止血止腫。冰敷除了上述作用外還具有止痛鬆筋的效果。
身高體重 bmi指數
仰臥起坐60秒/次肌耐力
坐姿體前彎/公分柔軟度
心肺耐力 ( 1600 公尺跑走)/秒心肺耐力
立定跳遠/公分肌肉爆發力
拔河比賽的裁判手勢和規則可參考http://wwwme.nchu.edu.tw/tugofwar/shortduce.htm 中興大學拔河隊
這是新制拔河(八人制)
如果需要傳統的拔河規則再來信和我索取吧因為是我們學校為了校內比賽所制定的太多看了會吐血=.=
排球比賽的裁判手勢和規則可參考
http://www.mcu.edu.tw/admin/studentaff/activity/Cl...
籃球比賽的裁判手勢和規則可參考
http://www.dljh.tcc.edu.tw/teachweb/baseketball/%C...
1999-2002國際籃球規則修訂條文

By Enid
at 2006-02-24T23:50

r 休息受傷後應休息
i 冰敷受傷後局部會紅腫冰敷可消腫
c 壓迫讓組織液循環降低
e 抬高讓血流變慢
2006-02-20 11:28:02 補充：
測驗的能力是身體組成心肺耐力柔軟度測驗的項目有很多變化最常見的心肺耐力大部份都用長跑(1500)來測柔軟度就做體前彎吧身體組成有機器可以測我就只知道這ㄇ多ㄌ

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