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請問以下勾姿勢投球應該如何練下盤 - 運動

Una avatarUna · 2006-02-19

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自從看到高津臣吾，渡邊俊介精采的低肩側投之後，就一直以下勾的方式投球，不過之前聽轉播金炳賢比賽的球評說要練低肩側投必需要練下盤，所以想問問到底要以何種方式才能夠達到訓練下盤的目的，例如要做些什麼樣的訓練，每天的訓練菜單為何，一個星期至少要做幾次訓練(我還是學生所以可能
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Olga avatarOlga2006-02-19
下盤訓練部外乎三項訓練：跑步、重量、輔助訓練慢跑的話，可以依你自己的時間的多寡或是體能的強度來分配，跑3K以上就會有效果，也可以慢慢增加跑步的距離或是速度，也就是慢慢增加時間以及強度，除了慢跑，短距離衝刺、斜坡衝刺、階梯衝刺對於投手的爆發力也是有一定的重要性。重量訓練��
Yedda avatarYedda2006-02-20
以下只是個人的淺見,你可以參考看看....這也是有人給我的知識,我把它拿來給你資料來源:北越急行一般在球隊上來說,低肩側投是屬於技巧派的選手,代表性的人物有:大友工(日本讀賣巨人)/杉浦忠(日本阪急勇士)/永射保(日本西武獅**來過台灣**)/山田久志(日本阪急勇士)/潮崎哲也(日本西武獅)/族繁不及備��