※ 引述《openpcman (babyface)》之銘言：
: 如題
: 最近的踩水訓練中
: 我看同學們很多踩水都踩得很好，even雙手高舉答數都可維持頭在水面上
: 在此想跟各位高手或救生員前輩請教：
: 1.小蛙式踩水的話
: 教練說正確應該是小腿由外向內，腳掌勾水，不要蹬水
: 不過這腳法變成跟蛙式不太一樣，因為蛙式是腳由內向外夾
: 我看到有人可以由內向外（蛙式腳），踩得很好
: 我自己若是由外向內，踢久了，腳會自動變蛙腳（內而外）
: 請問正確且省力好記得踩水方法與口訣是什麼呢？
: 2.我踩水時，頭都無法一直撐在水面上
: 而且身體會自動向後游動，很難同時將頭固定在水面AND身體固定在原來踩水點
: 且有時候我可以頭浮在水面上一下子，但都踩得很費力
: 在此跟高手請教，頭浮在水上+固定原來踩水點+省力踩水方式
: 不好意思囉，因為每天都要在水裡
: 希望踩水能夠盡快跟上教練與同學的進度
: 不然去岸無邊際的水域時，可就...
: 謝謝！
1.因為我不大懂你所描述的情況,所以直街跟你說踩水的技巧
踩水主要動作,就是利用移動肢體,產生浮力
動作越大越快就越容易沉的很深
所以要越慢越輕,產生持續穩定的浮力
以右手從正前方12點鐘方向移動到右邊3點鐘方向
移過去時手姆指朝下,手掌呈/,增加水阻及浮力
移回來時手姆指朝上,手掌呈\,增加水阻及浮力
腳也是同樣技巧來維持持續穩定的水阻來曾加浮力
2.我都用打蛋式,可以固定位置,也算省力
打蛋式右腳逆時針,左腳順時針,輪流繞圈進入跨下
不過可能左右腳力量有差,會輕微逆時針方向轉動
救生證放到過期很久的人,提供一些意見給你參考X
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: 如題
: 最近的踩水訓練中
: 我看同學們很多踩水都踩得很好，even雙手高舉答數都可維持頭在水面上
: 在此想跟各位高手或救生員前輩請教：
: 1.小蛙式踩水的話
: 教練說正確應該是小腿由外向內，腳掌勾水，不要蹬水
: 不過這腳法變成跟蛙式不太一樣，因為蛙式是腳由內向外夾
: 我看到有人可以由內向外（蛙式腳），踩得很好
: 我自己若是由外向內，踢久了，腳會自動變蛙腳（內而外）
: 請問正確且省力好記得踩水方法與口訣是什麼呢？
: 2.我踩水時，頭都無法一直撐在水面上
: 而且身體會自動向後游動，很難同時將頭固定在水面AND身體固定在原來踩水點
: 且有時候我可以頭浮在水面上一下子，但都踩得很費力
: 在此跟高手請教，頭浮在水上+固定原來踩水點+省力踩水方式
: 不好意思囉，因為每天都要在水裡
: 希望踩水能夠盡快跟上教練與同學的進度
: 不然去岸無邊際的水域時，可就...
: 謝謝！
1.因為我不大懂你所描述的情況,所以直街跟你說踩水的技巧
踩水主要動作,就是利用移動肢體,產生浮力
動作越大越快就越容易沉的很深
所以要越慢越輕,產生持續穩定的浮力
以右手從正前方12點鐘方向移動到右邊3點鐘方向
移過去時手姆指朝下,手掌呈/,增加水阻及浮力
移回來時手姆指朝上,手掌呈\,增加水阻及浮力
腳也是同樣技巧來維持持續穩定的水阻來曾加浮力
2.我都用打蛋式,可以固定位置,也算省力
打蛋式右腳逆時針,左腳順時針,輪流繞圈進入跨下
不過可能左右腳力量有差,會輕微逆時針方向轉動
救生證放到過期很久的人,提供一些意見給你參考X
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