有關自由式 - 游泳討論

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-15T22:17

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各位前輩
小弟來請教一各問題
去年七月開始學游泳(之前完全不會), 目前總算免強學會自由式和蛙式
自由式是先學的
因為之前都是聽說先練手部划水動作,所以大都夾浮具游,大約可以游各20~30趟25m..很弱
練到現在覺得手部動作比較順了,但最近發現一件很嚴重的事情
就是如果不夾浮具,幾乎連25m都游不完了... 太慘了
講到這邊,大家一定覺得問題很簡單,就是腳的問題了,但是比較奇怪的事情是
我幾乎都還換的到氣,只是到後來是覺得腳越踢越沒力就會想停下來
請問這種情況該怎麼改進呢? 一直游嗎? 或者是哪裡的動作可能有錯

不過說來也奇怪,常常看到有人尤其是中年人手的動作有夠慢,腳也沒什麼在踢
為什麼人家可以很悠閒的游啊?
我可能是哪裡有問題? 請大家指教, 感激不盡 ~~

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Tags: 游泳

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-03-17T20:32
夾板子練比較省力 所以你現在加上腳就會覺得很苦
Erin avatar
By Erin
at 2010-03-20T06:03
你可以先練二拍打水比較省力 先不要猛打水
Edith avatar
By Edith
at 2010-03-21T03:21
我在幾個月前也是50自就快死掉了XDDD
Lily avatar
By Lily
at 2010-03-24T18:33
不然就拿板子練腳吧 或是放鬆慢游抓水感
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-03-29T07:57
請問原po20-30趟25m有連續嗎 若沒的話還是要勉強自己慢
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-31T03:43
慢加上去 走走停停的效果不好 頻率放慢 能三千手就差不
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-04-04T08:53
多了 腳的話可以拿浮板踢鬆 你可能手腳頻率都高甚至8拍
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-05T19:53
加上不當的用力所以很快就當機了
Enid avatar
By Enid
at 2010-04-06T12:54
K兄 目前沒辦法連續 每趟大概要間隔20sec
Edith avatar
By Edith
at 2010-04-08T04:42
原來要三千連續 看來我還差很多.....
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-04-09T09:27
w兄 可以解釋一下二拍打水嗎? 感謝
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-09T20:30
我的腿確定踢很快 因為聽人家說如果腳太沉會影響換氣
所以拼命踢啊 這樣是不正確的嗎
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-11T14:48
http://tinyurl.com/ra6oag 看一下帥氣的竹內先生示範
一手一腳的頻率就是二拍打水
Iris avatar
By Iris
at 2010-04-12T04:20
腳太沉不是要拼命踢 而是要改善你的放鬆與平衡
James avatar
By James
at 2010-04-16T07:07
感覺上你也是想走長泳路線吧 放鬆很重要(我體會了很久)
你的身體像翹翹板 上身較沉 下身自然就會浮起
Emily avatar
By Emily
at 2010-04-18T20:09
所以改變手的位置 腳就不會太沉了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-23T02:51
w兄 已經錯過當選手的年齡了游不快了 只能當運動囉
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-04-24T11:56
謝謝 我會努力練習的 ...
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-04-28T16:57
加油:>
Leila avatar
By Leila
at 2010-05-03T13:30
那就難怪了 腳踢很快耗氧很快25m當機很正常.. 腳只要踢
夠鬆了 隨便抖一下就會起來了 不用狂踢 所以還是得練
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-05T04:42
多謝K兄 難怪我有些人根本沒在踢也是可以游
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-06T22:56
wendy應該是w姐吧@@
Harry avatar
By Harry
at 2010-05-10T19:30
建議可以用TI的訓練方式~~成效還不錯的
Liam avatar
By Liam
at 2010-05-14T19:26
小弟是去年十一月學的 光基本動作就練了兩個月XD
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-17T00:24
我一個月前也只能游25 現在可以游1000了
多看影片教學吧 我覺得這個不錯
http://web.jajh.tp.edu.tw/physical/e/e1.htm 看看
Andy avatar
By Andy
at 2010-05-18T11:33
每個部份都有分解教學 調整姿勢對了進步就很快
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-05-22T01:21
好用心的國中網頁
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-26T11:20
先把漂浮練習好 這問題就會改善了
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-29T20:28
小弟是去年十一月學的 https://noxiv.com
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-02T20:05
w兄 已經錯過當選手的 https://daxiv.com
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-03T02:26
//daxiv.com https://muxiv.com

自由式頭暈

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-03-15T09:04
各位泳版的賢拜好呀~~ 小弟從前一陣子持續開始游泳 約有四、五個月了 每次約持續40-50分鐘不停 都自由式 但是有件事困惑著我 andgt; andlt; 就是 開始下水游約500公尺 耳朵變得很痛 會讓你有點受不了 於是我想上岸休息 ...

游泳前應該先沖一下吧

Mason avatar
By Mason
at 2010-03-14T22:47
如果之前就洗過 或自己知道不怎麼髒 是沒關係 但少數人不沖就直接下水 尤其是頭髮和身體出油的 今天跟一個四十幾歲的同一個水道 味道真是重到不行 不沖就是不沖 有人在游時 它還用跳下水的 是在幹嘛 游泳前還是沖一下吧 - ...

低頭思故鄉

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-03-14T03:07
還不會游泳的時候， 倒是很常去基隆的和平島看海 基隆是除了出生地外，住第二久的地方 最頻繁前往的當然是夏天 冬天雖然另有風情， 但岸邊也多蟄伏了某種危機感 遂時節一冷便幾乎沒去 先從住處暖暖區騎車到公車總站 搭上101，在市區蜿蜒繞行一陣子 約20分鐘後經過和平橋時， 就進入氣氛與繁榮市區截然不同的濱海小村 ...

台南買泳衣的地方

Cara avatar
By Cara
at 2010-03-13T23:27
我想請問 台南哪裡有賣泳衣 折扣比較多 之前都是買300左右的 可是都很不合身 我是男生，可是沒肉 每次買的穿起來都鬆鬆 空氣都會跑進去，泳褲就會膨起來 是不是這樣子，所以都游不快 想要一次到位 這次預算可以拉到1500左右 歡迎大家給我意見 謝謝 - ...

關於溺水自救

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-03-13T12:56
※ 引述《Daywalker007 (坐在樹下發呆)》之銘言： : 雖然這些都是自救的方式.. : 但是有一個前提下... : 會游泳且頭腦冷靜... : 不少人雖然可以連續游好幾百公尺 : 但是一到開放水域或者深水池的時候... : 可能緊張得連游泳都忘了怎麼游 看到推文有提到碧潭 在很久以前有去游過一 ...