有關瑜珈的名言佳句 - 瑜珈 Yoga

以下是我從網路或是書本中看到收集和瑜珈有關的名言佳句，分享給大家！
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若是有更多的佳句也歡迎推文分享

「透過練習找到內在的力量，才能在生活中成為有力量的人。」

「練習，必須是支持你的生活，而不是成為你的生活。」

「讓瑜伽體位法可以成為一種內在探索的橋樑，並從當中學會內觀及自覺的能力，
帶領每個人從瑜伽的規律練習中得到自我成長與收獲。」

「前彎是放下過去，後彎是迎向未來」

"Yoga is not about touching your toes,
it is about what you learn on the way down." - Jigar Gor

yoga allows you to find a new kind of freedom that you may not have known
even existed- B.K.S.Iyengar
瑜伽會讓你找到一種新的自由狀態，這將是你從未體驗過的。

「在生活中作取捨，即使無法達到完美，也能盡量讓各方面達到平衡，讓自己作主
對自己了解越多，越能肯定自己，平等看待自身各種優缺點，對別人也會有更多包容。
寬容慈悲的心可以讓我們逐漸擺脫情緒與慾望的糾纏，找回心中的平靜與自由。」

「瑜伽練習是一趟漫長、充實、有趣而充滿挑戰性的旅程，
在過程中我們放下重重的包袱，打開心胸去探索自身的本質。」

「做你能做到的，做不到的讓能做的人去做。」

「重要的是過程，專注在每個當下」

「當我們如此追求後彎的彎度時，要不是沮喪於摸不到腳，
就是沉溺在摸到了的成就感中，心裡原本該平靜的湖，
被『進步』二字翻攪得成為可以衝浪的海。」

瑜珈讓我學習到的不光是動作和技巧，更多的是如何克服心裡的掙扎與執著
總為自己的進步緩慢而感到沮喪，但透過呼吸接受這樣的自己，
其中的感觸與體悟只能從長時間、不間斷的穩定練習中才能感受的到
”practice, and all is coming”我想不完全是在說體式動作的進步，
更多的是我們會因瑜珈變得更好

"瑜珈讓身體結實敏捷，感知清澈，心境清靜，平靜和諧。
更重要的是，其他人會透過你，而看到這份寧靜與平和，而跟著想要學習;
想要學習培養自身平和、喜悅快樂這些至高無上的力量
當別人可以看見並感受你身上的喜悅，他們的內心會油然昇起

“ 我也想要享有這樣的喜悅 ! ”

於是他們走上了瑜珈修行之路，這就是瑜珈老師帶給人的重大影響 - B.K.S. Iyenga


你不需要變得完美，才能激勵他人；
用你如何處理不完美的態度來鼓舞他人。

瑜珈體位法的目的之一，就是要我們在不舒適的情況下，找到舒適。

艾揚格大師曾經說：雙腳是站立的根本，如樹根一般地穩立在大地上。
軀幹的另一端是大腦，是“命”之所在，生命要成長，必須要先放棄大地的保護，
使自己有個大反轉。
簡單說就是頭下腳上的的倒立。

瑜伽體式的二十四字真言。
站姿：建立根基
前屈：創造空間
後彎：打開心胸
側屈：側腰等長
扭轉：骨盆中立
倒立：信心支撐

進階的瑜伽練習者的定義，那應該比較像你是不是一個跟周遭人事物和諧相處，
會幫助別人，並且善良慈悲的人，而這個是我們更需要去努力的方向。

Do yoga and be a good person, that's what matters - David Swenson

他說不管你的體位法練的如何，更重要的是你是不是一個好人
好人的定義：當你離開這個世界前 能讓這個世界或是某個人變的比原本更好
而每個人都可以有自己貢獻的方式


瑜珈行者會用盡自身所有的資源——無論是身體的、經濟的、精神的或道德品行的
去減輕那些受難者的痛苦；他分享自己的力量給弱者，使弱者變得強壯；
他分送自己的勇氣給膽小者，讓膽小者以他為榜樣而變得勇敢。
他不相信「適者生存」這句格言。
而是去幫助弱者變得強壯到足以生存。
他成為所有人的避風港。

8 limbs of yoga瑜伽八支分法
它是瑜伽大師帕坦伽利在《瑜伽經》中描述的瑜伽八支分法，
是教導人們如何和諧的與世界相處的八個準則。
分別是：
Yama-持戒（節制～自我控制）
Niyama-精進（遵行紀律）
Asana-體式（瑜珈姿勢）
Pranayama-呼吸控制
Pratyahara-控制感官（知覺的抽離）
Dharana-專心（專注力）
Dhyana-冥想
Samadhi-三摩地（解放、啟迪）

「練習瑜伽就像過生活，謙卑內斂不誇耀。」

「放鬆不是什麼都不做，放鬆是從內在感受生命的美好，
最容易感受到最美好的是我們的心，心像一朵純淨的蓮花，
有宗教信仰的可以感受神總是在我們心中的蓮花裡，
沒有宗教信仰的就感受到生命中最美好的時刻一直我們存在心裡。」

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"人生就像一條鐵鍊,幸福只有在鐵環與鐵環相接的那一點點的空隙.

唯有如此,我們才感受得到幸福." ~~~幸福論

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