有關於訓練 - 游泳討論

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請問一下
有沒有簡易的方式(就是可以不用上重訓室的)
訓練大腿連接臀部那部分的肌肉
覺的那邊好難練可是打水又會用到
游的距離一拉長就會很累
感謝~~

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All Comments

Sarah avatarSarah2007-01-18
訓練是不能喊累的哦~不然就輕鬆游吧!!
Hedy avatarHedy2007-01-20
嗯 我是指練習頻率能較高的方式 重訓畢竟很難每天來~~
Eden avatarEden2007-01-22
試試用保特瓶加水,拿二個做下蹲
Edwina avatarEdwina2007-01-26
坐地上練打水.....