關於自由式的打水 - 游泳討論

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我是個剛剛學自由式不久的新手

看跟我一起學的人,自由式的打水前進都很快速(抬頭打水、水中打水)

但我卻很慢= =

請問這要該如何改進

(有人說我大腿抬的不夠高,這有影響很大嗎?)

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All Comments

Margaret avatarMargaret2007-01-18
請參考前面有人說的抓水、推水。
Queena avatarQueena2007-01-21
人家問的是打水耶
Emma avatarEmma2007-01-22
七分用手三分用腳 內八字打水姆指頭會微微接觸
Jake avatarJake2007-01-23
放鬆膝蓋讓大腿帶動小腿 水花不用太大稍微出水面即可
Sierra Rose avatarSierra Rose2007-01-25
練習時面向下前臂扣緊池邊 頭面向前口出水面 "挺腰" 打水
Mia avatarMia2007-01-29
挺腰是很辛苦的重要技巧 就算不打水也能浮 祝你順利拉^^
Necoo avatarNecoo2007-02-01
我剛開始練打水時..會刻意把腳打得很直..
這是為了避免膝蓋彎曲.變成小腿在打水(打水一定是大腿帶動)
Erin avatarErin2007-02-01
雖然這不是正確的..但卻是初學者去感覺大腿帶動整隻腿打水
Joseph avatarJoseph2007-02-04
的方法隻一..還有腳要成內八..腳底板去感受微出水面就好了.