有關於自由式換氣~~~ - 游泳討論

Selena avatar
By Selena
at 2014-09-22T22:20

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原本之前就游自由式，

但由於不太會換氣><

所以最近花錢去學了游泳~~

最近碰到的瓶頸是我總是 換個兩三口氣，就會忍不住想要站起來(之前也是這樣><感覺快斷氣了~~


我還沒有抓到游泳的眉角~~

到底該如突破這瓶頸?

還有問題二，換氣滑手的時候，換氣的那隻手是要等到手滑到大腿之後，頭再抬起來換氣?

還是是手一旦划了，頭就要抬起來???但是頭會這樣投會卡卡的><

再麻煩大大們解答

感激!!!!!!!!!!!!!!

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Tags: 游泳

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2014-09-26T04:48
問題二是前者 抬手才換 在推水的過程身體要順勢轉
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-09-30T13:41
到手過大腿離開水面時身體剛好側身 這時配合轉頭吸氣
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-10-01T20:25
以前教練說：看著中指，他到哪就看到哪，就可以
Isla avatar
By Isla
at 2014-10-05T12:08
問題一如果你水母漂和韻律呼吸OK 那就是換氣姿勢不正
確所以吸到的氣不夠
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-10T12:06
抬頭換氣似乎常常有幾次就幾乎沒有氣的問題。
轉頭換氣還是很重要。
Steve avatar
By Steve
at 2014-10-12T00:22
我覺得換氣時間抓對應後半划手比較好
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-14T05:17
可以找youtube上面關於total immersion自由式的呼吸教學
Susan avatar
By Susan
at 2014-10-16T05:17
訓練法就是每次划水就轉頭，轉久了就可以再進一步
Eden avatar
By Eden
at 2014-10-16T18:35
問教練比較快吧…
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-10-19T21:57
其實我原本也想用樓上的方式回你 想說算了 但有人也回了
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-10-21T12:46
新手來說 建議你做韻律呼吸就好 韻律呼吸就自己Google吧
兩個大重點 練習水面下把氣吐光光 別留氣 出水馬上吸氣
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-10-23T03:46
反覆練習到熟練為止 再來 練習急吐急吸 吐快吸快 而且要
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-10-27T01:36
盡量吸盡量吐 練習肺活量跟換氣速度 不要嫌動作單調喔
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-10-28T04:40
都練熟了 再去做自由式手腳配換氣 這樣才能明顯改善
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-10-30T00:06
至於划手 你換氣練好 手怎麼擺都可以啦 加油~
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-11-03T15:56
前導手要一直往前伸展就是了???
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-11-08T11:50
你努力伸直想去摸遠方物體的時候會有一種側身的感覺
Mary avatar
By Mary
at 2014-11-11T06:35
要你伸展重點是去抓類似這樣的感覺
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-11-12T05:15
不是拼命往前伸就好
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-11-16T11:24
如果你基本韻律呼吸就不OK 可以照loveswim說的練
Jack avatar
By Jack
at 2014-11-18T22:01
韻律呼吸自己練的時候建議換氣時注意別離水面太高
Tom avatar
By Tom
at 2014-11-22T03:38
一開始至少下巴要貼水面 目標是換氣時嘴巴會含到水高度
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-11-22T18:42
除非嗆到不然要逼自己往前游，我教練一開始是降說的
當然韻律呼吸要先熟練

自學抬頭捷

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-09-22T20:53
請問版上有大大是自學抬頭捷的嗎？ 我好想學會啊，或是各位有推薦的 自學影片嗎？小弟在此先謝謝各位! -- Sent from my Android - ...

亞運200m蝶式 許志傑第6

Queena avatar
By Queena
at 2014-09-22T08:45
http://www.cna.com.tw/news/aspt/201409210321-1.aspx （中央社記者林宏翰台北21日電）台灣游泳好手許志傑今天在仁川亞運男子200公尺蝶式 闖進決賽，最後繳出1分59秒93的成績，在8名選手中以並列第6名作收。 亞運中華游泳隊今天共有3個項目闖進決賽，包括男 ...

捷式轉身後的第一次划手

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-09-21T22:53
想請問一下 捷式轉身後，是第一次划手就要換氣比較好 還是先用非換氣邊划一次手，在划第二次時才換氣呢?? 我之前都是轉身後快沒動力時就用換氣邊划手換氣 (固定在右邊) 但是好像有聽說蹬牆出去的第一划不要換氣會比較順暢 所以最近在練習第二划才換氣，不過還感覺不太順手 想問問大家，哪一種方式比較有效率呢?? ...

請問這個換氣練習的技巧?

Ula avatar
By Ula
at 2014-09-21T18:30
※ 引述《goswiming (章魚妹之柔漢出擊)》之銘言： : 我實在看不下去 怎麼會沒一個對的 : https://www.youtube.com/watch?v=Soo0Myuf8gM : 我本身小時候有去學過游泳 這個練習在第三堂課 : 就會學到了 這跟浮力、體脂、胖瘦無關 這也不是在 : 練換氣只是 ...

台北青年公園游泳池

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-21T16:59
最近又換到新的游泳池囉！ 粉開勳~ 這間真的比上次前港好很多~ 雖然票價也是差不多貴~XD 但CP值好很多， 第一，就算只買室外池，也可以享受人不多的標準池，很舒服滴！ 第二，加買室內票價，有蒸氣室、烤箱，又有按摩池和按摩床， 個人超愛按摩床，上面有水注衝下來，感覺就是爽到想睡覺， 只是缺點是 ...