有關於自由式換氣~~~ - 游泳討論

原本之前就游自由式，

但由於不太會換氣><

所以最近花錢去學了游泳~~

最近碰到的瓶頸是我總是 換個兩三口氣，就會忍不住想要站起來(之前也是這樣><感覺快斷氣了~~


我還沒有抓到游泳的眉角~~

到底該如突破這瓶頸?

還有問題二，換氣滑手的時候，換氣的那隻手是要等到手滑到大腿之後，頭再抬起來換氣?

還是是手一旦划了，頭就要抬起來???但是頭會這樣投會卡卡的><

再麻煩大大們解答

感激!!!!!!!!!!!!!!

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