有關於籃球的相關知識 - 籃球

By Irma
at 2008-12-28T00:00

Table of Contents

請問各位大大
何謂傳接球?
籃球傳接球的時機?
籃球傳接球的種類及其要領?
籃球傳接球的練習方法?
網路上好像很少有這類的相關網站
煩請各位多多幫忙
越詳細越好

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By Kama
at 2009-01-01T09:45

1430~1530：運球訓練法、傳球訓練法
一、運球時機：獲空檔可切入上籃時；沒有適當傳球角度，需擺脫對手以利傳球時；抄到球並需擺脫眾多對手時；快攻時沒有隊友接應時；奪得籃板球擺脫眾多對手時；使用拖延戰術時；對手正欲使用包夾但沒有傳球對象時。
二、常犯運球缺點：運球沒有力量，有如被球運；運球時看著球或看地板；非快速運球情況下，球彈跳太高；運球時手掌心碰球；接球後未觀察即做無謂運球；運球時另一手沒有保護球動作；非習慣手不會運球。
三、收球時機：確定要出手投(上)籃、傳球等。
四、不當收球時機：在已經前進無路時收球；或者一箱情願想要投籃，卻不能如願出手時收球；甚至對手毫無壓力的阻運動作，在運球沒有信心、且不知改變方向運球、包括隊友在那裡之情況下收球；更甚是在禁區人叢之中無意義的收球，或者對手稍緊迫就收球。
五、最忌諱的收球：角落、邊線、禁區之中、被包夾。
六、指導法：
原地運球：腳彎、頭抬、有力量、保護球。
換手運球：球壓低、換手位置。
快速運球：不可超過肩膀、球仍然有力量、球落點。
背後運球：徒手繞手腕、背後傳地板球、原地與走路背後運球。
轉身運球：徒手轉身、原地運球、原地轉身運球、走路轉身運球。
跨下運球：原地跨下、走路跨下、快跑急停再跨下。
急停再走運球：急停要保護球、再走要有速度變化。
晃動運球：以肩膀做往右或往左前進動作而將球仍在原地運。

七、運球訓練法：
(一)每人一球，從球場右邊去右手運球左邊回左手運球，罰球線換手，中線轉身，罰球線背後，底線跨下等四種運球練習。
(二)每人一球，在球場五個點設障礙物，以急停再走、換手、轉身、背後、跨下、假動作等五種運球練習。
(三)一個運球一個防守，以六成速度運球練習，模擬有人防守下的各式運球過人，注意要保護球，眼睛看到籃框。
(四)一個持球在右側底線，一個防守在右側底線的禁區裡，做快速運球衝刺練習。
(五)一個人運兩個球做前進、後退、左移、右移等練習。
(六)兩個人一組各拿一個球，都在跳球圈裡，可以撥對方球，可以運用各式運球，以30秒為限，不掉球者就是贏者。

八、傳球與傳球訓練法
接球要領：腰部以上、腰部以下、接壞球心理、手掌心不能碰球、伸出去迎接球而收回、手指頭接球非掌心擋球。
雙手胸前：下擺、手臂推、手腕壓出、手指彈、水平、有力量好球帶。
雙手地板：有力量、反彈之後也在好球帶、目標在2/3。
單手推傳：水平、有力量。
單手地板：有力量、反彈之後也在好球帶。
雙手過頂：手腕與手指頭之力、手臂高舉、有力量水平也在好球帶。
棒球式傳球：手腕手指力、左手扶球小臂揮擺要快、水平也在好球帶。
勾傳：充分利用手指頭與手腕。
鐵餅式傳球：跨出單腳、重心低、球要側旋轉。
輕彈傳球：保護球、手指頭彈。

九、傳接球失誤原因：
(一)傳球者沒有估計接球隊友身高與體能狀況、位置等，甚至沒有估算對手能力與對手位置，包括沒有估算對手設陷、抄截的心以致傳球失誤。
(二)接球者不夠機警或太緊張、心不在焉，或者還沒接到球就準備做過人動作等而失誤。
(三)接球者沒看球或沒有準備接球或離球而跑。
(四)眼睛看隊友而傳給隊友，所以被抄截。
(五)傳球只求快而失去準頭。
(六)近距離傳球用勁過頭，或傳出的高吊球幅度過高、速度慢以致滯空時間過長而被對手抄截。
(七)傳球基本動作不佳。
(八)接球者以手掌擋球接球，以致缺乏緩衝動作而掉球。

十、訓練法：
(一)兩個人拿一個球，原地練習各種傳接球。
(二)三個人站在一直線上距離各五大步拿兩個球，以雙手胸前傳球快速傳給中間球員，要注意每個動作要求。
(三)兩人一組拿一個球，一人站邊線一人站禁區線，然後沿3分線做防守滑步並同時以雙手胸前傳接球，到另一邊後內側就換成外側，外側就換成內側，然後由外側者上籃。
(四)在兩側邊線的罰球線外延伸點站四球員固定不動，其餘每人一球從球場右側禁區線做全場右邊去左邊回的傳接球上籃。
(五)兩人一球，從球場右側開始，一人站禁區線上一人站邊線，做球場右邊去左邊回的全場傳接球上籃；球在內側第四次要上籃。
(六)三人一球，兩位站罰球線延伸點之兩側邊線上，一人站球場中心點，做全場傳接球上籃練習，每次球都要回傳給中間球員，第三次上籃，兩側球員到對邊要交叉，中間球員要接球不能讓球落地。
(七)同上，並且來回三趟。
以上摘自圓球城市的老徐園地
作者徐武雄老師是雲林虎尾科技大學的籃球教練
他的文章都還滿有知識性的可以常上圓球看看

By Daniel
at 2009-01-01T15:47

快攻傳球要傳到隊友的前面，讓隊友接到就能直接衝或者上籃，如果丟到別人後面，所者往身體丟，這樣隊友要多花幾秒鐘的時間接到那顆球，不過這樣快攻機會就沒了
正面傳球都傳到隊友胸口比較好接住～視距離決定傳球力道
如果防守隊友的人，身材較矮小，可以傳高球，讓隊友跳起來接，如果敵人身材較高，可選擇用地板球傳給他
傳球分七種↓↓↓↓↓
1.雙手胸前傳球：雙手手掌五指分開盡量包著籃球, 目的不易被別人偷去.
十指持球時是向著自己的. 雙臂用力推出籃球。
2.雙手頭上傳球：雙手把球抬到頭頂, 兩手向前把球甩出。
3.彈地傳球：拿球的方法和雙手胸前傳球一樣. 雙手用力向地推出傳球, 球應彈到隊友腰間就最為恰當。
4.單手肩上傳球：把球移到頭的右側, 然後左手移開以右手持球, 傳球時重心向前, 右手稍為拉後然後揮出傳球。
5.單手肩上傳球：把球移到頭的右側, 然後左手移開以右手持球, 傳球時重心向前, 右手稍為拉後然後揮出傳球。
6.勾手傳球：右手持球斜伸於腰的附近, 眼望著隊友, 傳球時, 右手向上舉,
移到頭部時, 以手腕力把球甩出。
7.背後傳球：(若以右手把球傳到左邊的隊友處)身體向前傾, 右手持球從身體後面繞到背後, 以手腕和手指力把球傳球。
球要傳好不被抄抓時機很重要基本上很多人守一個人當然就不要傳...
而且就算要傳給沒人守的也要看看附近是不是有人準備隨時跳進來接球！
還是實際經驗最重要 play鬥牛打多了自然會抓到要訣
如果有固定隊友更要訓練默契。以上是我的想法啦...加油吧！

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