有關於打排球扣球時的跳躍動作! - 排球

By Zanna
at 2010-05-20T00:00

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我本身可能彈跳力就比較弱或是心理關係的因素
打排球扣球時起跳的腳步都會走的亂七八糟
有時跳的稍高有時就跳不起來
我覺得我目前的問題就是跳不起來關於腳步還有手臂的擺動
有哪些訓練方法對於我'跳躍力'的增加有幫助
還有腳步怎麼踩力量施於哪隻腳手臂怎樣正確的擺動才會增加我的跳躍高度?
可以給予影片提供參考也可由各位彈跳好手給予意見
Update:
師師跟後排快攻所回答的因該是一樣的吧你們的意思因該都是左手扣球者
右腳在前左腳在後然後左腳先踏出右腳在大步跨出去左腳在跟進起跳吧 ?!
Update 2:
那手臂揮動的時間大概在什麼時候最佳?
揮動的幅度與準備往上擺動的位置?

Tags: 排球

All Comments

By Annie
at 2010-05-22T14:33

回答一根本就錯了
右手殺球者應該是盡量以左腳為最後一步起跳(不管你前面採了幾步)
而左手殺球者應該是盡量以右腳為最後一步
給發問者一個良心的建議
運動這種東西不是聽聽別人文字上的描述就能玩得好的
我也是高2下才開始有在打排球
現在高3下除了背飛不會打以外
殺球在從未受過正規訓練而自己練的人裡面算很強了
而我是從youtube上搜尋volleyball的影片去練習的
任何排球影片都可以
而且一開始盡量以踩2步殺球先練起而不是3步
ex:右手扣球者應該以右腳先踩出然後左腳踏出後瞬間起跳
左手則相反
另外殺球跟籃球的搶籃板不一樣
殺球不是挑到球的正下方
而應該是下面後方
如果你跳到正下方
你殺球點不好施力
殺出來的球很容易出界
你試試看就知道
不過重點還是經驗練習最重要
2010-05-26 13:26:52 補充：
我哪裡同手同腳
我說不管你前面採了幾步
你要用右手殺球的人必用左腳為最後一步跳躍
而左手殺球者必為右腳為最後一步跳躍
這跟籃球上籃的步伐基本原理是一樣的阿
我看不是我同手同腳
是一樓大大的國文造"ㄓˇ"有問題
ps.是造詣(一ˋ)小朋友要學會正確的用法哦= )
2010-05-26 22:03:21 補充：
我不是要來先筆戰的
你自己看連意見也有人說你錯了
左腳起跳右手扣球
哪裡同手同腳我也不知道
至於大大的
如果慣用手是右手的人..
1左腳採出
2 手先前再來往後擺!
3右腳跟進 !
4雙腳並融!
5膝蓋灣!
第3跟4項說的不清不楚
意思不就是右腳是最後一步的意思嗎
這樣大大才是同手同腳吧
想必大大是少了一項左腳跟進雙腳併攏然後膝蓋彎吧
火氣不用那麼大
尤其現在溫室效應氣溫越來越高
乖哦= )

By Brianna
at 2010-05-21T13:14

第一個的回答是錯的!

By Kyle
at 2010-05-20T10:28

你好,
好的跳躍力要有以下的要素:
1. 好的肌力, 這就要做重量訓練(http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
2. 看一下這個影片http://www.youtube.com/watch?v=xDjWydC2FeY%EF%BC%8...

By Elma
at 2010-05-21T00:33

姿勢正確可以讓你彈跳變的更高!
所以第一個步驟首先要把助跑練的熟悉一點!!
一開始先右腳在前然後 (往下看)
ˇˇˇˇ
第二如果慣用手是右手的人..
1左腳採出
2 手先前再來往後擺!
3右腳跟進 !
4雙腳並融!
5膝蓋灣!
6出力起跳! (飛)就像天外飛先一樣!<<開玩笑!!
左手的人就相反!!!
影片喔! 我沒有呵呵! 沒關係慢慢來!
基本動作要做好才能接下去的動作彈跳才會往上提升!!
排球最重要就是基本好好練! 然後剩下的就靠你的反射神經囉!!
2010-05-23 18:47:38 補充：
第三位下面那位老兄!??
右手!? 要先採右腳??
豈不是同手同腳!?? 這樣怎麼對??
你說我們回答錯誤= =a 那請問你這樣的跳姿跳的順嗎?
開頭右腳先前然後左腳踩第一步! 然後右腳跟進! 雙腳起跳!...
你是同手同腳才這樣打的吧! 一般的都是右手左腳!! 左手右腳!
2010-05-23 18:52:48 補充：
左腳以最後為起跳!? 可是在怎麼採 !
右手的人雙腳起跳前都會比又腳會稍微前面!
右手的人左腳會稍微前面點!
左手的人右腳會稍微前面點!
只是提出意見你可以試試看!
2010-05-25 13:40:23 補充：
蛤! 我錯了喔...
那個位大哥可以告訴我那裡出錯了!
虛心請問!! 謝謝各位回答一下
2010-05-25 13:41:13 補充：
我哪裡錯了阿!!
SORRY 請教一下怎樣才對!??
謝謝妳的指導!
2010-05-25 17:29:33 補充：
要攻擊時間嗎?
應該是要看球的高低決定!!
還要要常常練時才能抓到那個時間點!!
如果用打的來說明很困難要實際訓練或許比看得更有用!!
因為有很多不一定的因素比如球高低還有妳跑的路線對不對!
還有手的姿勢所以找個人實際的交妳會很有幫助!
2010-05-26 16:13:11 補充：
我們兩個都是同樣的意思!!
為什麼一開始就說我錯呢!?
那我又哪裡錯呢!
回答一根本就錯了哪裡錯!?? 請問一下!
小朋友! 對阿至少打得比妳正確多了!!
2010-05-26 16:15:23 補充：
ex:右手扣球者應該以右腳先踩出然後左腳踏出後瞬間起跳
左手則相反

這不是同手同腳不然是什麼可以說一下嗎?
請妳好好看好!!
2010-05-27 16:18:54 補充：
1左腳採出
2 手先前再來往後擺!
3右腳跟進 !
4雙腳並融!
5膝蓋灣!
好吧! 解釋一下~ 左腳踩出後就跟你的意思一樣了!
並沒有不同只是打的方式不同!
所以兩個都沒有同手同腳! 也不是火氣大! = =..
回答個問題也不會生氣! ㄑㄑ.....
妳的看我的解說是以為雙腳並融是左腳會在前面
其實起跳前雙腳不是並融是左腳在前右腳為後
就是你所說的左腳為最後一步起跳的意思! 所以只能說排球不是很簡單....

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