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有關於受懶人瘦身和卡路里表問題.. - 運動

Necoo avatarNecoo · 2006-06-17

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在日常生活中.不刻意去運動或做事.只作平常人會做的事(比如:打電腦.看電視.洗澡.吃飯.睡覺.走路.看書.畫畫.騎腳踏車...等)有沒有這樣的消耗卡路里表?
如果說我沒什麼時間去運動.有沒有做家事或日常生活中就能大量消耗卡路里的動作或訣竅?
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Dinah avatarDinah2006-06-20
運動消耗熱量表不論在做什麼事,都有熱量在消耗,只是多少而己活動30分鐘所耗的卡路里游泳518卡跳繩224卡跳舞150卡爬樓梯141卡打掃114卡快步走 114卡騎腳踏車92卡泡澡84卡洗碗收拾餐具68卡洗衣服57卡坐公車(坐著) 53卡穿衣服41卡坐公車(站著)33卡講電話33卡睡午睡24 卡　　活動60 分鐘所耗的卡路里打拳450卡仰臥起坐 432卡滑雪 354卡打網球352卡跑步352卡打桌球300卡騎馬276卡跳有氧運動252卡郊遊240卡打高爾夫球186卡買東西180卡散步132卡溜狗130卡燙衣服120卡插花114卡逛街 110卡唸書 88卡開車 82卡唱 KTV81卡工作 76卡看TV72卡看電影66卡http://slimming.104vip.com.tw/chuansheng/ezfiles/s...
Kama avatarKama2006-06-18
要瘦也要瘦的健康～～吃藥抽酯不市永九辦法～懶人瘦身法~~~~除了作運動外~也能穿束身衣、褲~效果更佳~長期坐在電腦前一定要穿!!!~^^~賣家人不錯又親切唷!!yahoo拍賣帳號:bjaycoll~覺得滿讚的!!所以推~~~推~~~推~~~^^ 不管是要改善蝴蝶袖~大腿~纖腰~托高胸部~~去看看就知道!!也有夏天穿的涼絲束衣唷!!我有買~~呵呵...^^～　http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?user...