有關拉筋的問題 - 武術 Martial Arts

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By Susan
at 2010-06-16T00:46

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找不到跆拳道版只好來這裡問...

最近有練習跆拳一段時間(當然還只是個小白)
自己在家裡每天也會拉拉筋
不過有時候坐電腦前坐久了
起來就覺得全身僵硬
熱身也很不舒服 不知道要怎麼繼續做下去
請問有什麼方法可以讓我比較快達到可以拉筋的狀態嗎？

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Tags: 武術

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-19T03:20
坐太久本來就會這樣子...= =
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By Anonymous
at 2010-06-20T17:02
拉筋切忌衝一下衝一下 慢慢拉吧
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By Rebecca
at 2010-06-22T08:57
建議先暖身一下再拉可能比較好
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By Hedda
at 2010-06-25T03:46
在你熱身之前肌腱韌帶的含血量只有5%
你可以想一下濕的毛巾比較堅固，同理

「隔空沾黏隨牽引」事件後續報導

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By Joe
at 2010-06-15T00:03
※ 引述《larboard (化粧師)》之銘言： : http://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=60444andamp;snA=1840andamp;tnum=19 : 在巴哈看到的 : 林先生6/22要出席開偵查庭 : 好像越來越精彩可期 妨礙名譽罪章 主要有兩條 309條 ...

日相撲力士涉賭 協會擬輕罰

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By Emily
at 2010-06-14T21:52
http://udn.com/NEWS/SPORTS/SPOS9/5657969.shtml 日相撲力士涉賭 協會擬輕罰 中央社╱記者楊明珠東京11日專電 2010.06.11 01:23 pm 日本相撲協會今天宣布，多名現役的相撲力士主動坦承曾涉及棒球賭博。相撲協會近日將 召開理事會，決定如何處分。 ...

其實詠春在外國還真的不少人練

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By Charlie
at 2010-06-14T19:50
看了看上面幾篇跟這篇覺得,其實在其他領域好像也有類似的情形 像棒球,老一輩的教練很喜歡強調精神論 你投不好就是你精神不夠專注,練的不夠多 還有像是手痛是投的不夠多,投多了自然就會好 講這句話的人的確是威猛無比,的確是天才 他也沒說謊可是他講的只適用他自己,沒人知道為啥手痛多投自己就會好 以前我小時候聽 ...

請問台北武術氣功教學?

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By Ina
at 2010-06-14T19:13
各位前輩好 我已爬過文 想找武術氣功教學文章 但找不到教學訊息 所以想冒昧請問台北哪有武術氣功教學 離林口區或內湖區越近越好 另外想請問 1. 武館電話? 2. 收費標準? 3. 會教的武師尊姓大名? 4. 個人評價? 謝謝! - ...

傳統武術的實用面貌

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By Dorothy
at 2010-06-14T18:52
好不容易， 終於把葉問二看完了。 由於忙碌的生活型態， 等到我能抽出時間時， 這電影都快下映了。 原本我就不很迷葉問電影（雖然第一集的確拍的很好）， 而當初我練詠春的年代也一樣不迷李小龍。 我常說我這人有點非主流， 越是一堆人趕流行的， 我越是不想去湊熱鬧。 不過現在因緣聚會， 我竟成了教授這熱門武術的老師 ...