有關健身及飲食問題~ - 運動

By Kristin
at 2012-12-03T00:00

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各位大大達人前輩們好~我想請問的是有關健身的飲食問題!!我最近有去健身房健身我想要瘦卻也想讓肌肉稍微大些明顯一些(我本身有一點雛型在FB查詢【李欣顏】相片裡有一張照片)不過那照片其實有點作假因為是剛剛才健身完而且我又把兩側腰擋住還把肚子的肉往下拉。不過不拉我是不太敢PO的因為我�

Tags: 運動

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By Hazel
at 2012-12-04T11:11

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Lily
at 2012-12-05T08:28

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Skylar Davis
at 2012-12-07T09:00

將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度�

By Sarah
at 2012-12-06T22:51

不管是要減肥還是增重。。一定要先對人類的生理結構認識一下。。。所謂的體重是由骨骼。。內臟。。血液。。肌肉。。脂肪。。這五大部分組成的。。其中骨骼。。血液。。內臟是無法去改變的。。。於是減肥和增重的目標當然就是肌肉和脂肪了。。。首先很多人對肌肉和脂肪都有誤解。。我先列�

By Lydia
at 2012-12-04T08:53

多虧了瘦身飲食日記網，讓我飲食管理不會感受到壓力。每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日三餐、點心、消夜、水喝多少..)不管您想要減肥、增重、體態雕塑、保健、豐胸、消除水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養保健，飲食管理都是很重要的一環。我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問

By Rosalind
at 2012-12-07T01:10

一切都由飲食開始唷!不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲�

By Gary
at 2012-12-05T19:32

針對你的問題如果你做好我下面說的5點再配合每天寫日記會對你很有幫助!因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚�

By Emma
at 2012-12-06T12:58

科學的減肥就是要讓體內補充全面均衡的營養，讓身體更有能量消耗脂肪，這樣的減肥方法才能夠保証不會反彈，才是最健康的。為了實現較好的遠期效果，埋線減肥必須在合理飲食和適量運動的基礎上進行。建議限制零食甜品，多吃蔬果，晚上8點後不要進食。養成每天運動的習慣，晚飯後不要坐著不

By Susan
at 2012-12-07T07:05

∴°﹒☆°．﹒°∴°﹒★°．﹒　　　　　●我好胖…_/██\_…有些沮喪￣￣￣￣√√￣￣￣￣￣￣╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬╬肥胖不是一日而成的想想自己的生活方式，想想由於肥胖給自己造成的身心傷害到底是什麼造成了自己的肥胖不良的生活習慣，如飲食過量、挑食偏食、缺少運動、��

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