籃球

有關二動投籃(跳投) - 籃球

Rachel avatarRachel · 2014-12-02

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本身是一動的
但想改成二動
有個人教我時
知道我力氣不習慣，不夠
在我跳起來的時候扶我的腰
這時感覺很穩定
但是我自己來就不行了
沒有那種穩定感
取而代之的是不穩定，且要出手時會偏(感覺要撥力氣去撐著在空中的身體而導致)
想請問
1.他扶著我時那種感覺正是二動的感覺嗎
2.窩腰力不夠？

ps很久之前要嘗試是連要出手的力氣都沒有
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All Comments

Dinah avatarDinah2014-12-04
肌力不夠問題，得花100小時健身相關肌群
Frederic avatarFrederic2014-12-08
那我舉球空跳模擬出手前空中感覺可以訓練到肌力嗎
Mia avatarMia2014-12-09
在空中無法穩定感覺是腰力或核心肌群不夠
Ursula avatarUrsula2014-12-10
感覺 跟協調性也有關 那是一種tempo!!!
Freda avatarFreda2014-12-12
那肌力夠的時候感覺跟有人在空中撐著(扶著)你
一樣嗎
Sarah avatarSarah2014-12-15
2 motion投球或是跳投需要體能跟很好協調性 做出來才會像
Michael avatarMichael2014-12-18
KB"那種感覺" 如果原本出手快又省力 不需要改吧
Enid avatarEnid2014-12-19
可是我覺得我二動投會投的比較遠
Anthony avatarAnthony2014-12-23
基本跳投二動 還是吃腳力 腳力不是只拿來跳的
Queena avatarQueena2014-12-25
接球墊個步跳投 跟原地旱地拔蔥或後仰 後者手一定更吃力
Erin avatarErin2014-12-27
前者比較能把腳力帶到手上
Frederica avatarFrederica2014-12-29
先從短距離多感受做dip的力量傳遞
Kristin avatarKristin2015-01-01
最舒服的應該是球先在胸口 蹲下時順勢下到腰際
Eartha avatarEartha2015-01-03
起跳同時帶起 做流暢就會省力很多
Olga avatarOlga2015-01-07
肌力就算不夠 一般人用二動跳投罰球線手應該都是超輕鬆
William avatarWilliam2015-01-11
(當然如果體力已經下滑 氣喘吁吁 軟腳時除外)
Frederic avatarFrederic2015-01-12
所以是腳在出力，連接到手時手輕鬆的出手？
James avatarJames2015-01-16
可以找pro shooting secrets這本書來看
我是用這本書的內容去修正
Steve avatarSteve2015-01-20
下半身掃出去
Mia avatarMia2015-01-25
咖哩(1 motion)超強的....真的要改嗎?
Edwina avatarEdwina2015-01-28
勇士vs湖人 http://ppt.cc/nNIT 3:14 出手超快的...
Lydia avatarLydia2015-01-28
無言這都不會加油好嗎