有關「八口氣」的問題 - 氣功 Qigong

聽一位學校的學長說

氣功裡有所謂的「八口氣」

先用鼻子吸氣 一口大約一秒

再用鼻子慢慢吐氣 一口大約一秒

但那位學長有提到

在練的時候脊椎(背部)一定要是直的

但是我有駝背的壞習慣

所以脖子那邊的脊椎曲度不對

這樣還可以練嗎??

還有

再練八口氣的時候

吐完氣之後

胸腔跟腹部完全沒氣

想要再吸的時候

就會變得很急促

沒辦法很平和的吸

請問這個該怎麼解決呢??

謝謝!!

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