有胃食道逆流或胃潰瘍的人日常生活作息? - 運動
By Andy
at 2009-10-20T00:00
at 2009-10-20T00:00
Table of Contents
有胃食道逆流或胃潰瘍或腸胃不適的人,可以在飯後一~二小時運動(例如:打籃球,跑步)嗎?
或可以在飯後半小時內飲用無糖綠茶(不含鈉)嗎?
已更新項目:
不是很清楚[指飯後散步是飯後隔幾分鐘再散步?
是慢步走或是快步走??
感謝各位大大的回答~~
或可以在飯後半小時內飲用無糖綠茶(不含鈉)嗎?
已更新項目:
不是很清楚[指飯後散步是飯後隔幾分鐘再散步?
是慢步走或是快步走??
感謝各位大大的回答~~
All Comments
By Christine
at 2009-10-20T06:45
at 2009-10-20T06:45
胃潰瘍無關乎飯後運動或散步 重要的是在於飲食禁忌及特效藥物的治療 沒有特效藥物 不管是中醫或西醫都是束手無策
胃潰瘍之主要症狀 : 胃悶胃痛 胃酸過多 吞酸吐酸 胃液逆流 脹滿飽痛 嘈雜噯氣 善飢易餓 餓餓痛痛......等症
胃潰瘍的禁忌 有三大類 :
酸性類 如: 鳳梨 橘子 李子 梅子 芒果 檸檬 醋 酸菜 酸筍 竹筍 桑椹 仙楂 豆漿 飲料品 減肥茶 糯米 甜食......等
苦澀性類 如: 米粉 茶葉 芭樂 蓮霧 檳榔 破布子 柿子 棗子 楊桃 苦瓜 龍葵菜 ...... 等
刺激性 如: 咖啡 酒類 油炸類 辣椒類(含生薑 蒜頭 胡椒 山葵) 補藥類(含當歸 黃耆 紅棗 枸杞)......等
恪遵以上禁忌 病情才不會繼續加重
在我部落格有一篇拙著 關於胃潰瘍的文章 裏面有詳盡敘述 希望對你能有所幫助
富洋胃潰瘍 研究室 敬上 台中縣太平市 陳先生
本研究室徵求胃潰瘍醫療團隊 各縣市中醫診所醫院合作 有名額限制保障 本人親自指導傳授 不收任何費用 俾能救治更多正苦受胃潰瘍折磨的患者
2009-10-23 19:07:02 補充：
無糖綠茶是茶葉類 對於胃潰瘍的患者必須完全禁忌 絕對不要碰
By Barb Cronin
at 2009-10-22T01:56
at 2009-10-22T01:56
高堂中醫林文濱醫師認為..醫者除了找出真正病因對症下藥外，胃腸的問題與患者的飲食內容和飲食習慣有密不可分的關係，因此病患應有正確衛教觀： 1.細嚼慢嚥。2.定時定量. 3.飯後散步5-10min。 4.忌甜食（如冰淇淋,巧克力），醱酵食品（如麵包,蛋糕,餅乾），硬的難消化的食物（如肉粽、飯團、筍子）和刺激的食物（如茶、咖啡），5.不吃冰品冷飲.6.吃七分飽..配合規律生活，充足睡眠，多運動，心情放輕鬆，才是保健之道。
請找林文濱醫師針對個人體質對症下藥..
By Donna
at 2009-10-21T22:03
at 2009-10-21T22:03
胃食道逆流分為飯後型及夜晚型 你是哪一種?
有些人是在吃完飯後胃酸分泌旺盛，胃酸就容易嘔上來；
而有些人則是因為晚上睡覺時平躺的姿勢，讓胃酸容易平順地逆流到食道裡。
吃完東西不要立刻躺平，至少要等30分鐘到1小時，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。夜晚型的患者，睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15～20公分 ，減低胃酸逆流的機會。
2009-10-20 22:51:45 補充：
蘆薈中的蘆薈素和蘆薈瀉素可以調節胃的自律神經，刺激胃部，
增強胃的機能，因而蘆薈對防治急慢性胃炎、胃潰瘍都有顯著改善。
美安蘆薈果汁>>是由100%純蘆薈精製而成，富含200多種營養素，包括酵素、維他命和礦物質。
天然蘆薈口味是無糖的，可以依自己的口味再去加其他新鮮果汁喔！
其他還有草莓/奇異果、石榴、蔓越莓/蘋果口味喔
歡迎寫信與我連繫～
By Barb Cronin
at 2009-10-24T11:51
at 2009-10-24T11:51
那我建議你吃完飯最好休息一段時間在運動~~~
還有吃完飯不要馬上躺下要坐著才不會更嚴重~~
還有最重要的你要補充蛋白素和一些其他的維生素~~
這樣會好得更快喔
如果你有問題再寫信給我吧!! 我在醫院上班希望可以幫到你!!
要留你的信箱給我喔!!我比較方便回信
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