有空常來玩啊! - 有氧運動 Aerobics

上課是一件開心的事!

有的教練會這麼說 "有空常來玩啊 !"
有時教練教的 high 起來, 一堂課會變的笑聲不斷, 變的很有趣很好玩!
是的, 上課有時不見得真的是 "上課"......

動作跟不上沒關係, 重點是有流到汗, 動到有那個感覺就夠了....
其實我一直以為, 上課才是最划算的事,
因為跑步和健身, 在家裡在學校都可以做到, 除非你/妳需要器材來練到一些特別的部位.
但是上課有請老師, 而請老師是要錢的! 學的東西也是比較不好接觸到的.

話說, 我把有氧族群分成姐姐、小女生和男生.
我待過的健身房都是以下情況
BTS : 90% 是姐姐, 10% 是小女生和男生
Free style (Hi-Lo/Step/Latin/New Style) : 98% 姐姐, 2% 男生
Spinning : 70% 姐姐, 15% 小女生, 15% 男生


奇怪, 小女生都跑那去了 ? 逛街 ?
男生大多是用器材, 為了健身,
也有一些女生是用器材的, 大多是為了流汗.

女生會去上課是因為減肥吧 ? 我猜的, 所以男生大都不會去上課.
另外, Spinning 因為熱量消耗大, 加上課比較少, 大部份人都很多.

以上, 純為個人感覺, 有錯請指正,
謝謝!

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