有神經疾患如何保持鎮定? - 冥想,靜坐 Meditation

小弟有先天性神經疾患，腳會一直抖，大腦會不正常放電
靜坐4年仍然沒甚麼起色
很容易受外在刺激影響，前三年在鄉下覺得靜坐完全沒用
去年搬到台北，才開始體會到靜坐的好處，外在刺激多，靜坐顯得舒服
但是要做很久還是很不舒服

另外，最近看了「令人神往的靜坐開悟」一書，有點想學正定靜坐
目前的方法是把苦惱已久的問題拿出來，把所有知識記憶提取出來回想一遍
重新整理，讓思想變得更清晰

不知道各位大大有何建議?

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