有注意過血壓嗎 ? - 有氧運動 Aerobics

今天去量血壓, 舒張壓(低壓) 只有 39 !!!!!! 不知道是不是近來課上太多的關係 ~
雖然太低不好, 但其實還蠻高興的, 只因為破自己紀錄 ~ (........)
之前量到大都是 40~50 間, 也是偏低, (正常應為 60-80)
每次量完, 醫護人員都會說 : 你要多運動哦 ~
我總是說 : 我每個星期都運動 3 小時以上耶 ~ (尤其是近幾個月進步到 14 小時)

朋友說, 常運動的血壓都會比較低, 尤其是運動員,
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405102707275
上網查了一下資料, 當血液灌流不足，則造成細胞缺氧，產生不正常低血壓，
嚴重的話則會休克。血壓過低的可能原因，大部分是脫水過度所造成.
所以大家上動態課程時(Hi-Lo, Step... 尤其是 Spinning), 一定要記得補充水份 ~

--
Because Aerobics, | Because Aerobics, | Because Aerobics,
We know each other. | We become family. | We are complete.
● ＿○ | |
/榴/ Axx> 25~40歲 | 41~60歲 | ●＿○ 61歲~
╱ ╲ ↓↓ [階梯] | ╲●／ ˋ○ˊ [瑜珈] | 榴 Axx ●＿○ [國標]
踏板 踏板 | ＿榴＿ ＿Axx＿ | | | || ↓↓

--