有沒有籃球隊的鄉民能告訴我平常都在練啥 - 籃球

By Linda
at 2021-08-27T13:45

Table of Contents

※ 引述《assggy (IamCarmelo)》之銘言：
: 看了昨天的比（恕刪）

高中體育班給您參考
06：晨操開始跑5000公尺、衝刺跑
08-12：上課（補眠）
13-14：熱身（馬克操、防守腳步、托板、邊線折返跑、四線折返跑）
14-18：演練戰術、隊內5對5（不是四節比賽而是無止盡的節數）
19-22：友誼賽、有時候會去中正紀念堂跑樓梯、重訓、一系列體能訓練、分位置訓練腳
步以及一些基本動作
22-00：收操、自主投籃訓練、洗澡（反正晚上12點前就寢）

偶爾有時候外出打友誼賽也是會順便跑山或者比賽打輸了用跑回學校或旅館

距離回憶已經有段日子想得起來就這些了

早上管理球隊的學長睡過頭大家都很有默契的不出聲（當時的小確幸）
只是教練來的時候就很慘

--

Tags: 籃球

All Comments

By Elma
at 2021-08-30T05:38

這睡覺不夠吧.........

By Delia
at 2021-09-03T22:49

08-12 算是補眠時間~

By Charlie
at 2021-09-04T22:28

有可能拉這麼長嗎？這連恢復和唸書時間都沒有

By Dorothy
at 2021-09-05T15:16

晨操之後有洗澡嗎？早上教室的味道...

By Rosalind
at 2021-09-06T11:41

如果這是真的，睡太少了吧，難怪一堆高中後都不長
高的

By Necoo
at 2021-09-09T10:23

問下，之前看外面的小比賽，高中組的後衛被社會球
隊（非甲組）壓到過不了半場，是因為你們對外的小
比賽放替補球員還是新生嗎？還是有的社會組真的很
強阿？

By Xanthe
at 2021-09-09T21:46

回樓上身體素質差很多之前跟國中一般校隊乙組打過
野場三三（非聯賽）光是身體碰撞他們就吃不消了當然
打五五我們應該贏不了

By Erin
at 2021-09-13T08:54

https://bit.ly/3myXJOl

By Elizabeth
at 2021-09-13T21:55

幹這虐待吧

By James
at 2021-09-15T06:15

那會有訓練個人技巧的部分嗎

By Kristin
at 2021-09-17T02:58

真的覺得有點難過，時間應該更精簡效果更好更集中強

By Agatha
at 2021-09-19T15:15

度才對，犧牲太多得到的太少了

By Quintina
at 2021-09-22T12:18

沒錯根本沒有必要浪費人生浪費時間

By Poppy
at 2021-09-25T00:34

覺得效率太低+1 應該有國外的菜單可以參考？

By Charlie
at 2021-09-28T16:52

因為體能是最直接能靠操練獲得大幅的提升

By Edith
at 2021-09-30T02:15

以前在學校基本動作加強是用零瑣時間

By Queena
at 2021-10-02T08:38

反正我技巧比不過我跑死你總可以了

By Charlie
at 2021-10-03T09:12

沒錯，直接跑死你，還有全場壓迫

By Tracy
at 2021-10-04T00:06

就說這些教練根本是在自玩自的，國外都進步到什麼觀
念了還在？
有然後了，反正台灣還有球迷覺得職業賽該培養球員？
噗哧

By Selena
at 2021-10-06T10:47

浪費球員青春成就自己大教頭之名保飯碗，然後就沒

By James
at 2021-10-08T16:54

所以我覺得科班把基層餅做太小，而且多數人國中前
完全不可能接觸正規籃球……

By Lauren
at 2021-10-11T20:12

操練成這樣，結果…..

By Ophelia
at 2021-10-12T09:58

體育班這種東西完全是短視近利以為早專項就會比人

By Noah
at 2021-10-14T08:03

長得好的制度，一般人根本看到就怕誰跟你玩體育……

By Queena
at 2021-10-16T12:42

美國高中生一個禮拜練三天，每天兩小時，就足以吊
打台籃

By Vanessa
at 2021-10-21T06:21

從每個國小國中學校籃球社都有老師好好從頭教，慢慢

By Liam
at 2021-10-23T04:40

雜魚變強，有天份的球員也會變得容易更強，投入的人
和學校變多，這種小圈圈封閉內鬥的鳥事就不會這麼頻
率

By Michael
at 2021-10-25T19:19

我兒子升小一，每天大概練一到兩小時，原本打算讓他

By Candice
at 2021-10-29T07:53

練到小六去考看看……這環境沒改之前，我看還是先
走體制外吧……

By Valerie
at 2021-10-31T15:11

不要再說什麼國外的觀念了人家國外很多是自發性的

By Harry
at 2021-11-05T04:38

練習在台灣教練不盯你就等著看有多少人會去自主訓
練

By Frederica
at 2021-11-05T22:55

不是，不能自主就不做事？這種廢物長大也一樣……

By Donna
at 2021-11-08T03:52

台灣就一個迷思，把小孩當沒自主性的廢物，事實上
當然要督促要給方向，但你沒給空間讓小孩學習自我負
責和思考摸索，即使他很認份都照做了這孩子人格也沒
用了，就是一頭乖牛，是會變多強？

By Damian
at 2021-11-09T03:26

而且，孩子打籃球，難道家長不該投資金錢、時間、
心力嗎？也要啊，家庭支持一直是讀書、體育各種路
都需要的。

By Ursula
at 2021-11-13T19:49

自發性跟國籍無關

By Iris
at 2021-11-17T14:37

你就知道為什麼教練要花那麼多時間在你們覺得的那
些廢物身上因為很多都是沒有自覺的球員啊…

By Agatha
at 2021-11-18T14:07

但台灣最常見就是反正你就讀體育班或打球而已，給你
去上學就好平常根本不管……

By Puput
at 2021-11-18T19:00

不是，你餅做大，不想打的、想混的努力督促沒用就
給他下去，就會好很多了……

By Charlotte
at 2021-11-20T13:04

還有自發性這種事不要都算在教練身上

By Emma
at 2021-11-24T09:04

說實在台灣愛籃球的人很多，但現行科班制度完全把

By Hedda
at 2021-11-28T05:15

兩方阻隔開來……

By Zora
at 2021-11-28T07:18

但健康的環境不該這樣，就像美日，他們基層一堆正
式在教的社團或球隊，可能素質不整齊，但有時就是會
竄出一些意料外的人才可以把那些愛打不打的取代掉…
…

By Daniel
at 2021-11-30T12:19

現在有網路媒體其實已經很好了，認真的素人想找地
方學，懂點外文就是找國外教練的媒體進修自己帶著練
，以前只能土法煉鋼……

By Michael
at 2021-12-05T00:04

而且科班制度就是助長一種觀念，因為你沒得選，書
唸不行剛好有點天賦才來這裡賭看看，這種消極又歧
視的觀念對科班內外的人都是不好的影響……

By Ula
at 2021-12-06T02:34

現在你還有訓練員這個管道可以加強

By Poppy
at 2021-12-09T19:33

科班制度就是你沒有到最高層那你這些年的心血都白費
了

By Dora
at 2021-12-11T08:55

也選擇不多啊，年紀小的還是只能自己教……

By Odelette
at 2021-12-16T08:51

你這都是建立在球員自己有自主性的狀態例如你說的
自己進修但是不好意思這在台灣大部分的球員身上不
適用…

By Joe
at 2021-12-20T00:41

科班把基層做小做封閉，進去的人出不來，外面的也
難接觸到，所以自然球員消極而且不知為什麼而練……
講難聽的，會自主進修自我要求好的人，在現行制度也
只敢先選唸書……

By Christine
at 2021-12-21T16:54

台大一堆啊，台大錄取分數高的即使大家從零開始，
醫學多數練得比哲學人類這些進步得快，因自我要求和
學習態度好……
林庭謙陳盈駿這種你讓他從小在唸書的家庭和環境長大
，隨便也台大

By Rebecca
at 2021-12-23T04:50

你說球員普遍不積極自我要求低，恰恰就是制度造成
的，態度好腦子有的，多數人誰敢往科班這封閉沒後
路的火坑跳……

By Tom
at 2021-12-27T13:32

重點這種土法煉鋼的教練還有一堆人護航

By Daph Bay
at 2022-01-01T04:07

覺得這討論不完，這已經牽涉到台灣教育制度

By Anthony
at 2022-01-01T06:09

人家日本三點就放學參加社團活動，我們繼續填鴨晚
到五六點再去補習
然後也沒比人家多有競爭力

By Erin
at 2022-01-01T11:58

看到重訓放最後真的跟某yt講的一樣

By Yuri
at 2022-01-02T22:31

都操到快力竭，重訓根本沒有意義

By Callum
at 2022-01-04T04:57

原pi能否借我分享文章？感謝

By Necoo
at 2022-01-08T16:53

可以理解教練的戰績壓力，有些沒戰績的可能隔年就
收拾舖蓋走人，只好土法煉鋼。自主的問題不是只有
體育班，台灣的學生其實都有這方面的問題。然而真
的放他們自主，可能看到的是擺爛者多。如果是家長，
說吧。

By Olive
at 2022-01-09T07:59

當然直接填鴨快速看到成效。至於學生的內心？以後再

By Kyle
at 2022-01-12T16:14

.....難怪高中都沒長高

By Olga
at 2022-01-14T10:58

這一個禮拜只有休六日嗎？還是都沒休呢？這樣身體
來得及回復嗎-0-

By Charlotte
at 2022-01-17T07:59

當時沒考慮其他球類嗎籃球真的很吃身體基礎條件

By Olga
at 2022-01-22T06:00

殺豬公台灣訓練啊怪不了體保生都不喜歡唸書誰早上
6點跑完5000還有體力上一天的課

By Carol
at 2022-01-25T18:45

這樣出來的學生除了籃球之外還剩什麼...

By Daph Bay
at 2022-01-29T10:10

所以當唯一重心的籃球抽掉遇到各式各樣的誘惑時，
哪擋得住

By Hardy
at 2022-02-03T04:02

才這一點睡眠時間…難怪長不高...

By Charlie
at 2022-02-07T20:08

看了都累不會影響發育嗎

By Liam
at 2022-02-09T14:59

nba都沒練這麼久

By Bethany
at 2022-02-13T14:41

真的這樣操搞不好長不高是沒有休息夠不是基因問題

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