有沒有推薦的書籍？ - 瑜珈 Yoga

By Quintina
at 2015-05-24T19:10

Table of Contents

學瑜珈已經1年了
但因工作關係，時間難喬，
就開始走向自學之路
最近突然好想深入瞭解使用的肌群
還有姿勢能改善的部位（效果）

去書局逛了幾回
實在難以下定決心要購買哪本書籍
希望大家可以幫忙推

也想請問自己在家練瑜珈的人
對於做什麼樣的招式順序有什麼原則嗎

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Yuri
at 2015-05-25T03:19

http://i.imgur.com/mlpF2sH.jpg

By Delia
at 2015-05-25T11:29

這本很詳細，做對姿勢非常重要！

By Elizabeth
at 2015-05-25T19:39

謝謝妳！

By Enid
at 2015-05-26T03:49

推一樓那本，很強調安全。另外圖書館也常有很多瑜伽書

By Victoria
at 2015-05-26T11:59

順序的話，通常是熱身→一般動作→肌耐力→伸展放鬆

By Joseph
at 2015-05-26T20:08

然後大休息結尾

By Tristan Cohan
at 2015-05-27T04:18

但這本很難看懂,要慢慢看

By Isabella
at 2015-05-27T12:28

學瑜珈前掌握3要點既療癒又智慧瘦身40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz70

5/25(一)公益瑜伽─為尼泊爾做些事@台中

By Frederica
at 2015-05-24T12:38

5/25(一)早上，在遇見純淨的公益瑜珈活動，會爲這次尼泊爾的災難做募款。募款所得會至 108lives.org 這個國際組織。敬邀朋友們一起來響應～時間：5/25（一）早上9：30～11：00 施與受冥想+雙人瑜珈 15分鐘中場休息中午11：15～13：30 The Karma of love ...