有哪一種運動可以不要自己變胖 - 運動
By Blanche
at 2006-07-03T00:00
at 2006-07-03T00:00
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我熱愛運動..也知道運動可以幫助身體不會胖胖的
可是我常常運動後..感覺...自己好像有點肌肉..= =\"(我常常游泳..打籃球..等)
很多人都說..多運動有助減肥..可是..反而變\"壯\"....
請問大家
還有啥運動也可以幫助自己不會胖胖的
(註:不要一大堆字...大意就好了)
可是我常常運動後..感覺...自己好像有點肌肉..= =\"(我常常游泳..打籃球..等)
很多人都說..多運動有助減肥..可是..反而變\"壯\"....
請問大家
還有啥運動也可以幫助自己不會胖胖的
(註:不要一大堆字...大意就好了)
All Comments
By Sarah
at 2006-07-06T22:41
at 2006-07-06T22:41
像跑步.快走之類的...剛運動完小腿肌會很緊繃
這個時候可以試著拍打.或是揉捏...由下往上按摩小腿大腿
久站的話每天至少15分鐘抬腳按摩...這樣幾個星期之後效果會出來唷
By Daniel
at 2006-07-07T15:00
at 2006-07-07T15:00
但是不可以自己隨便做,亂做ㄉ話會受傷
所以一定要去上瑜珈課
By Margaret
at 2006-07-07T03:16
at 2006-07-07T03:16
很多人忽略一點 先稍微減肥之後在訓練
否則原來ㄉ肉只是變肌肉 而身材真ㄉ只是變壯而已
我想只有節食運動可以幫助你不會胖胖ㄉ
By Hedy
at 2006-07-05T18:02
at 2006-07-05T18:02
By Tristan Cohan
at 2006-07-05T15:50
at 2006-07-05T15:50
建議跑步完騎腳踏車
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at 2006-07-02T00:00
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pk的講法從何時開始的?
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at 2006-07-02T00:00
at 2006-07-02T00:00
對於你來說籃球是什麼
By Charlotte
at 2006-07-02T00:00
at 2006-07-02T00:00
位什麼你這麼愛籃球?
如果說要你捨棄籃球 你要嘛?
跳躍力跟體重關係大不大阿
By Damian
at 2006-07-02T00:00
at 2006-07-02T00:00