有何方法能夠在3個月左右的短時間內，增強過人的體能呢？ - 運動

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By Lily
at 2005-11-16T00:00

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我想參加在明年二月底的體育術科考試！
而平時就有運動，所以體能還算不錯，
但真正要比田徑項目的話，全國算起來頂多在中下的程度而已！
所以想請求各位，有啥辦法是能在幾個月之後是擁有倍數成長的體能的呢！
希望～盡量是真的快速有相當成效並且盡可能凡人能做到的地步、撇步！
希望啦！如果沒有！反正各位大大有什麼小秘方就盡量提供囉！
拜託！拜託！！！

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-11-16T08:42
多吃點高熱量ㄉ東西和營養ㄉ食物
我是上ㄌ4個月ㄉ健身房拉
跟以前ㄉ體力差很多
天天練ㄉ畫會有很明顯ㄉ差異
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By Robert
at 2005-11-20T03:31
補充〝～〞的說法：
除了外在的操練外，吃一些補品也是另一個辦法。聽說想增強體力，吃人參似乎是可以的，喝全脂牛奶，可增加脂肪使運動時不易受傷等。
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By Freda
at 2005-11-20T02:05
早上練跑下午放學在練跑..然後請教體育老師..
飲食要控制..大致上這樣就形ㄌ..
我朋友也考過!!

[運動]台北羽球公開賽時間!!!

Mia avatar
By Mia
at 2005-11-15T00:00
這次台北羽球公開賽，比賽時間是幾點到幾點阿!!因為早上要上班大約下午六點下班!!還來得及嗎??

請問一雙好的羽球鞋須具備怎樣的特色與功能呢?

Caroline avatar
By Caroline
at 2005-11-15T00:00
請問一雙好的羽球鞋須具備怎樣的特色與功能呢?一雙好的羽球些須具備哪些條件才能讓穿著的人可以更方便活動�� ...

國三男生身體問題

Thomas avatar
By Thomas
at 2005-11-14T00:00
我是一個國三的男生171CM60KG骨頭輕的樣子身體看起來微胖我力氣真的很小!甚至比一些女生小~但是打架還可以呢!!�� ...

我快崩潰了....已經不知道該怎麼做了..

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By Ivy
at 2005-11-14T00:00
我今天才剛加入田徑隊，老師叫我練跨欄，上禮拜五我們班田徑隊的同學有先教我動作，剛開始我還學不會，接下 ...

男子撐竿跳的世界紀錄是多高??

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By Edith
at 2005-11-14T00:00
男子撐竿跳的世界紀錄是高少?? 締造紀錄的時間是哪時候??