我是一個國三的男生 171CM 60KG 骨頭輕的樣子 身體看起來微胖
我力氣真的很小!甚至比一些女生小~但是打架還可以呢!!
伏第體身我也只能做個20下標準的~請教我如何讓力氣變大~"~
有點擔心以後當兵捏~"~
Update:
補充一下，我手臂力氣很小，耐力超幾插
跑1600都跑10分以上!體育超不好就對了
我力氣真的很小!甚至比一些女生小~但是打架還可以呢!!
伏第體身我也只能做個20下標準的~請教我如何讓力氣變大~"~
有點擔心以後當兵捏~"~
Update:
補充一下，我手臂力氣很小，耐力超幾插
跑1600都跑10分以上!體育超不好就對了
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例:
舉啞鈴!
多搬東西!
常做伏地體身!
多做一些跟手臂有關的運動!!
例:
打桌球!
打羽毛球!
等等....
想要力氣變大....
也是要訓練的!!
有努力就會有收穫!!