有什麼運動可以邊看書邊做？ - 運動

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By Edith
at 2006-07-28T00:00

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請問有什麼運動可以邊看書邊做？（一次大概30～60分鐘）
除了呼拉圈和跑步機以外
房間空間太小　沒辦法搖呼拉圈
跑步機買不起　也沒空間放
有沒有什麼運動器材是比較輕巧簡便的
價格又不會太貴
又可以邊看書邊做
或是其他簡單運動也可
麻煩知道的分享一下
感激！
Tags: 運動

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-07-30T07:59
有什麼運動可以邊看書邊做？介紹幾個簡單又不浪費時間的運動，供版大參考：1.家離辦公室或學校較近者---用走路或騎單車上班/學。2.公車族—請提早2站下車，再走路吧。3.電視族—可邊看電視邊搖呼拉圈或伸展操/體操。4.電梯族—不管到幾樓，請你改爬樓梯，下樓再搭電梯。5.開車族—將車停在500公尺以外，再走路也是不錯的選擇。6.升學族—邊看書邊來回走路，既提神又可舒展筋骨，何不為之。‧怎樣的運動量才適當？可說話，唱不出歌＝適量可說話，可唱歌＝運動量不夠說不出話，唱不出歌＝運動過量 另外建議版大上健身中心，已然成為都市新貴的最愛。在健身房裡有教練的專業指導，有針對不同需要各式運動器材的選擇，還能邊運動邊看書報雜誌，邊聽著動人的音樂，是既休閒又能達到運動目的的去處。 骨瘦如柴不再是現代人所追求的，能夠呈現自我健康體態才是現今流行的趨勢。許多原先討論瘦身、健康飲食的雜誌，也開始大篇幅宣導健身運動的重要，而週休二日的施行，興起運動風，健身中心就有如雨後春筍般的冒出來。  三種型態的健身中心一般而言，健身中心的經營方式可分三種型態：單一功能、複合式及綜合型。單一功能的健身中心，是以健身目的為主，中心內的設備以運動器材最多。複合式健身中心，是目前最為普遍的營業類型，號稱全面塑造個人身體，除了運動健身器材外，還有游泳池、壁球、有氧舞蹈教室、瑜珈室等設備。 ～以上提供您參閱～
James avatar
By James
at 2006-07-30T07:46
你何不試試健身車?
健身車只運動腰部以下~完全不會干擾你看書的視線~
或是踏步機也行喔
需要再跟我說ㄅ
kiss09822002 (及時通)
Steve avatar
By Steve
at 2006-07-28T20:19
邊看書邊做喔...應該只有局部運動吧...
坐在椅子上...坐3/1...然後雙腳夾緊....可以改善O型腿...和瘦腳
舉啞鈴(或舉有水的寶特瓶)...可以瘦手臂
不然就是一個圓圓的放在地上踩...左右扭的...可以瘦腰
不然還有踏步機...價格1000左右就有了
其實專心做30分鐘後...再努力唸書...這樣效果會比較好吧
因為一邊流汗...一邊做...這樣可能會太累

尋找有分析籃球的網站

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-07-28T00:00
我想要找一些有分析籃球資料的網站籃球運動生理學等等的如果有人有這方面資料的麻煩告知一下^^

有什麼運動消耗熱量最快?

Cara avatar
By Cara
at 2006-07-27T00:00
~.~最近因為暑假待在家裡...都沒運動所以有些變胖!所以想請教各位啦!

他對我沒有意思嗎???

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-07-27T00:00
之前經過朋友介紹~由於男方喜愛運動第一次單獨見面就約去國小打羽球打到一半(約30分)氣候不佳他就說回家囉!第 ...

2006世足賽沒有出雜誌嗎

Robert avatar
By Robert
at 2006-07-26T00:00
有沒有人知道這屆世足賽有沒有出雜誌壓?可以提供我資料嗎~~?因為之前2002有出2006我目前都沒有找到耶~~

請問C級裁判有哪些項目呢?要怎樣才能得到研習的資訊?

Carol avatar
By Carol
at 2006-07-26T00:00
想了解C級裁判有哪些運動項目有~也想去參加研習但是上網搜尋都比較多以前的資訊請問有哪些運動項目有C級裁判 ...