有什麼能增加扛打的訓練嗎 - 拳擊 Boxing

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By Zora
at 2017-03-11T01:48

Table of Contents

安安 懶得瘋狂推文直接回一篇!

有幾點想討論一下:

1.大大的拳齡,跟練習頻率

2.對打時雙方的防護裝備/手套重量

3.對打前是否先進行其他訓練來消耗適當體力


小弟本身熱愛拳擊,曾經跟幾位教練討論過sparring的注意事項……他們意見幾乎都是:
除非比賽將近,不然練習宜用較高oz的手套(尤其體重超過69上下的選手)並且把對打放
在練習循環的收尾。


像您所說的“往死裡打實戰練習法”,老實說我真的沒聽說有一定水準的拳手會這樣搞的
@@“還是說您覺得這樣練下來自己有進步呢?

可以的話下次對打自己請旁人幫忙錄影吧…也可以方便自我檢討不足之處喔~

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Tags: 拳擊

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-03-11T18:54
相良宗介實戰練習法:拿出RPG 手榴彈

打沙包問題

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By Hamiltion
at 2017-03-08T21:47
在下因目前服役地點有沙包可以打, 也因對拳擊有喜歡,常常在家揮空拳, 但發現常常打的太爽,手指關節會破皮, 有時候還會微腫,於是開始想要買手綁帶或是 拳套,但目前偏向只想綁著手綁帶就打沙包, 喜歡出拳很自在的感覺,畢竟打沙包, 常常會有一些假想敵,甚至發洩對象... 一方面我不會勉強自己打到手扭傷還繼續打,所 ...

新玩具開箱

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By Adele
at 2017-03-08T18:04
繼上次小小格鬥轟菌後 又購入了格鬥假人 先上圖 http://i.imgur.com/U404Z3y.jpg http://i.imgur.com/tOJSwtd.jpg 貨運大哥送來的時後還說你是葉問喔XD 這個規格是175cm/40kg 本人180cm還是覺得買太高啦 重心壓低要做摔技時 不好把他抬離 ...

新手請問-補上圖片

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By Isabella
at 2017-03-08T09:41
再請教一個問題,我昨晚有去試sankinya大說的情況也順便問了教練手痛的事, 教練告訴我握拳的方式後發現握空拳很容易,但戴上手套後手套裡手指握拳有一 條彈力的線必須用力握緊才能達到教練說的把手指藏在掌心裡,這是不是表示拳 套不適合或是我握力太差?? 我照s大說的有發現好像我拳頭角度有點問題 http:// ...

有什麼能增加扛打的訓練嗎

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By Isla
at 2017-03-08T01:36
很久以前有在打,但每次對練完當天晚上頭痛到炸,明明其他人對練後都沒這麼痛 我也沒吃很多拳,相較同年學習的技術也無落後 但當天晚上頭就是很痛 甚至到隔天還是會有不適感 是我脖子肌肉太脆弱了嗎? 然後我小時候頭部有受過傷還有縫針,被石頭掉下來砸過…… -- Sent from my Android ...

新手請問

Kama avatar
By Kama
at 2017-03-07T20:59
※ 引述《deepcute (石頭腦袋)》之銘言: : 我最近才開始學拳擊,可是發現右手出現疼痛,雖然右手比較有力但是食指跟小拇指在 : 握緊時會痛,有時候打下去瞬間會更痛,上勾拳在手腕(掌心朝下)有一個突起骨頭附近 : 也會痛,最近幾次上課都不敢出力,教練說是不是在打擊時沒有握拳,但我是初學形容 : 不出究 ...