有人椎間盤突出後還在繼續打球的嗎 - 桌球

By Ula
at 2010-12-18T23:29

All Comments

By Thomas
at 2010-12-23T20:14

聽起來, 唯一有可能的剩下, 一支中直站中間擋擋擋,
這樣還算運動嗎? 不如去慢跑或游泳

By Lily
at 2010-12-25T06:39

而且要減少長時間站立,跑步;只有游泳被同意

By Connor
at 2010-12-29T08:17

你要注意你的動作 打球盡量轉腰而不是挺腰
挺腰的動作會給下背部施加很大的壓力

By Zenobia
at 2010-12-31T08:14

容易把椎間盤給擠出來 我是有一點異位 還不嚴重時就去看醫生
注意動作加上適當休息之後 已經好很多了

By Elizabeth
at 2010-12-31T10:40

拉球時用大腿的力量把身體重心往上抬起來 別彎腰再挺起來

By Donna
at 2011-01-01T07:45

拉球不要刻意去"轉腰"

Related Posts

關於不同版本的狂飆３的選擇

By Iris
at 2010-12-18T22:22

首先，您所指的唐博士是唐建軍老師的教學吧.... 那些助理...很強耶= =+ 要到像他們那樣的水準您可能要練很久喔(10年以上的正規密集 訓練跑不掉吧，那些好像是大陸體院的學生atatand#34;?) 當然如果是擋球要and#34;穩and#34;也許不用練這麼久.... 但如果只是擋球陪練的 ...

怎樣學會拉球

By Olga
at 2010-12-18T22:10

打桌球已經依段時間了 四年前購入w開頭的西拉格刀版 依值沿用至今 這段時期間想學拉球 卻一直學不起來 目前程度是拉到球的手感我感覺的出來 但始終拉不出有質量的球 穩定性也很低 最沒感覺的是前衝弧圈球 沒看他出現過 我總是等球掉下來了才揮拍 可能是自己正手也不怎麼標準習慣了 看過網路上的影片 不過還是沒糾正過來 ...

許紹發ZCD

By Rebecca
at 2010-12-18T19:36

想請問桌球版各位大大， 由於不才小弟我打了許紹發ZCD膠皮接近四年， 覺得既好用也適合我的球型跟球風， 但是看了唐橋跟長城的網頁， 發現好像都只有許紹發LSZ的， 不知是我用的膠皮過時還是怎麼， 還想請各位告訴我哪裡有賣(優先)， 若無請各位告訴我跟他相似的大陸皮(次要)， 謝謝協助！！！^^ - ...

關於不同版本的狂飆３的選擇

By George
at 2010-12-18T16:09

已經邁入中年，需要多些運動保持健康，因為非常怕冷只有夏天才游泳， 在看得到太陽時會騎單車爬山路，最近開始打桌球，可以冷熱風雨無阻， 想打就打。桌球球齡半年，是在25年前在學校宿舍和同學玩，球拍是 伸手牌，輪空的同學用哪支就打哪支，那時都是用直拍，正手擅長拉球， (最近知道這叫拉弧圈)，反手只會擋不會攻擊，而且 ...

臺北練球的好去處?

By Rachel
at 2010-12-18T13:48

想請問各位板上的鄉民~臺北的and#34;永安市場站and#34;附近有哪裡可以打球的好地方? 因為目前在臺北當兵~週末放假都住親戚家~但是找不到一個練球的好地方~ 煩請各位版友解惑 - ...