有一個動作無法做到 - 瑜珈 Yoga

By Lily
at 2008-07-30T22:55

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在作劈腿前彎（坐下雙腳左右分開，手往前走，身體前彎）
時，手已伸到極限，下巴快要碰地，但是胸部、腹部都碰
不到地，請問瑜珈高手們，我要做什麼動作才能讓身體柔
軟度更好，要先做什麼動作再作此式會使身體更容易彎下
去?謝謝！　

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心池上無風濤，隨在皆青山綠樹；性天中有化育，觸處見魚躍鳶飛。

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Tags: 瑜珈

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By Bennie
at 2008-08-04T14:40

用肚子的力量做核心，肩膀和脖子反而都要完全鬆掉

By Edward Lewis
at 2008-08-09T06:26

寧可頭不要下去，而是用肚子去貼地板

By Cara
at 2008-08-13T22:12

他會卡在開跨，跨不開就下不去

By Doris
at 2008-08-18T13:57

最近也都有再練這個，大家一起加油～

By Rachel
at 2008-08-23T05:43

可以把毛巾墊在鼠蹊和肚臍之間再去壓毛巾

By Irma
at 2008-08-27T21:29

意識是放在下腹部不是頭啊

By Audriana
at 2008-09-01T13:14

向前延展你的脊椎，慢慢的感覺它鬆開，不需要硬彎下

證照哪家比較好

By Ivy
at 2008-07-30T12:43

現在很多人喜歡上網分享上課心得，卻很少有人分享師資班心得。我這幾年來聽了不少相關的精彩故事，可惜我的立場不宜評論，如果有上過的人願意出來講一下他上的內容比較好。師資班目前開來真的是純賺錢用的，因為市場不欠師資，瑜珈教室也一間一間在收。真的要拿證照的目前自然是拿美國的比較吃香，但也不見得就因此可以 ...

證照哪家比較好

By Xanthe
at 2008-07-29T17:21

※ 引述《zoo2000 (動物園)》之銘言： : : (afaa)如果妳看仔細的話，會發現afaa台灣目前只有and#34;墊上核心”沒有”瑜珈” : : 　　　兩者差在那裡，妳自己想一想囉 : 我之前還覺得AFAA可以教皮拉提斯、瑜珈跟瑜珈提斯 : 感覺一魚三吃蠻划算的耶如果妳只是看and#34; ...

邱素貞瑜珈

By William
at 2008-07-28T23:37

※ 引述《zoo2000 (動物園)》之銘言： : 因為邱素貞瑜珈推出單月1990不計堂數課程 : 我覺得這是個不錯的機會 : 可以體驗看看這家老招牌的瑜珈課程 : 但是上了一堂我就後悔了 : 這是我上過最不舒服的瑜珈課 : 為什麼拜日式要用錄音帶播放呢 : 這樣一點變化也沒有老師也沒時間調整學生姿勢 : ...

證照哪家比較好

By Odelette
at 2008-07-28T23:07

: (afaa)如果妳看仔細的話，會發現afaa台灣目前只有and#34;墊上核心”沒有”瑜珈” : 　　　兩者差在那裡，妳自己想一想囉我之前還覺得AFAA可以教皮拉提斯、瑜珈跟瑜珈提斯感覺一魚三吃蠻划算的耶 : （yogafit）五級全部上完再加上完成兩個特殊族群課程，可以去yoga aliance ...

台北想學瑜珈

By Gilbert
at 2008-07-28T14:15

※ 引述《hamiguava (哈密❽)》之銘言： : 想入門學瑜珈 : 因為是初學者 : 想要找小班教學 : 然後價位不會太高 : 老師親切的瑜珈教室 : 希望能培養出興趣 : 有人能推薦嗎^^ : 謝謝那天我才跟一位瑜珈老師聊天，彙整了一下聊天內容如下走出家庭，散播自我能量的曾佳琦老師自 ...

有一個動作無法做到 - 瑜珈 Yoga

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