月經來的前兆 - 運動

By Kumar
at 2010-08-16T00:00

Table of Contents

請問各位大大.月經來之前會有傻前兆ㄚ?????
因為月經幾乎都是5.6年級來的吧!!(雖然我還沒來)
但我想先問一下!!!
1.月經來要補嘛??
2.月經來就長不高了嘛??
3.月經來的前兆~~
4.月經來要避免吃神麼東西!!
5.我很愛運動.但如果月經來適合運動嘛?
如果想運動.要做甚麼運動呢???
6.要怎樣補才能長高ㄚ!!!
請各位大大耐心的看完喔!!! 知到的要講ㄋㄟ~~~~
拜托大大囉
Update:
拜托回答多多!!!
謝x2各位大大~~

Tags: 運動

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By Emma
at 2010-08-19T16:11

1.月經來要補嘛??
A月經過後才要補要補你可以喝四物湯或是桂圓紅棗湯桂圓枸杞紅棗可以幫助生津調節內分或是桂圓紅棗湯桂圓枸杞紅棗可以幫助生津調節內分泌促進第二性徵的發育讓臉色紅潤多吃一些豬肝紅豆也可以
2.月經來就長不高了嘛??
A月經來的1年半內還會繼續長高可是最好是在1年內要趕快不然其實超過一年要長高就非常非常非常慢了
3.月經來的前兆~~
A月經來的前兆每個人不太一樣來前一個禮拜胸部脹痛應該很多人都會有的人會頭暈有的人會肚子痛會勞賽有的是悶痛每個人不太一樣喔還有經前經後那幾天的分泌物會增加可能不會是純白的會有點黃如果沒有很黃就不用擔心

4.月經來要避免吃神麼東西!!
A千萬不要吃或喝冰的東西
還有一些水果是屬於比較寒涼的:鳳梨西瓜哈密瓜番茄蓮霧椰子橘子水梨等
適量就好不要吃太多
還有一些蔬菜也不要吃太多:生菜沙拉苦瓜白羅波大白菜小白菜筍子酸筍茼蒿芥菜酸菜苜蓿芽
5.我很愛運動.但如果月經來適合運動嘛?
A可以運動但是不要太激烈
如果想運動.要做甚麼運動呢???
你可以慢跑或是做一些瑜珈
不要打籃球游泳之類的
6.要怎樣補才能長高ㄚ!!!
A長高的話還是那句話多喝牛奶多運動曬太陽攝取維生素D 多吃一些高鈣的東西
不要熬夜早睡早起
希望有幫到你喔妹妹

By Kelly
at 2010-08-20T16:44

覺得我的不好
沒關西
當然長不高
白帶遇來愈多
別吃冷的像瓜類冰類別吃
慢走就好了
多吃珍珠粉中藥
希望能幫助你

By Agnes
at 2010-08-20T12:15

1.月經來的那段時間是不用補來完後幾天再補
2.大部分都是月經來的兩年內會急訴漲高兩年後就還好了
3.會有的肚子痛胸部帳痛......
4.避免吃冰呵冰水夏天也不能唷還有一些燥熱的東西
5.月經來可以運動但不要太激烈避免外漏
6.個人經驗是多喝牛奶多運動但是可以去請教中醫抓些藥補補
額外建議:月經來時用的衛生棉
我推薦"靠的住" 如果你是愛運動行的就選擇靠的住的"純白體驗"
如果不想太悶熱就選靠的住的"溫柔宣言"
還有晚上睡覺時一般是用28公分的但我個人會漏出來所以選用
三十幾公分的那種
這是我個人的建議啦

By Edith
at 2010-08-17T14:57

1.看個人體質啦 ! 有些人天生體質比較虛就要補囉 !
2.基本上月經來之後的5年 ( 看人 ) 還有機會可以長高 , 但是5年之後就真的是沒機
會囉 !
3.乳房會變硬 , 有些人會拉肚子也就是所謂的經前症候群
4.冰啊 . 瓜類的東西少吃 , 因為他們比較屬於寒性 , 會傷身
5.不要太劇烈的都可以
6.這個我就不知道了......
雖然不是很多 , 但希望有幫到忙囉 !
2010-08-16 16:27:09 補充：
我說的都是一些要看體質 . 因人而異的東西
要補的話最好是去找醫生或藥師問一夏比較好喔 !

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