最高紀錄 ~ - 有氧運動 Aerobics

我第一天進到健身房，是個劉姥姥
直接衝了 Aero Alive → Combat → 飛輪 → Step
體力還可以應付，但是飛輪真是讓我怕到了
整個港邊痛得要命（當然沒有到血尿那種地步啦），到現在心裡還是會有陰影
（大家都說飛輪瘦下半身超有效，我很需要，可是真的很抗拒啊）

然後就一直處在每天上2～4節課、一週6～7天的情況（←撈本系？）
心情超好的，關節偶爾也痛得超爽的
一直有high歌就會超～愉快的（常會因此忘了看老師看動作）

週日休息後就好了（自我安慰），全身都又來勁兒了
後來就不會硬著全上動態課程，會在最後一節上點靜態來伸展一下

到現在快滿兩個月了，發現以前穿不下的小可愛現在都變成寬鬆背心
褲子也都變鬆了，雖然還有很長的路要走，但真的有爽到，歐亞～

※ 引述《Xvictory (Xvictory@Dallas)》之銘言：
: 看到阿昏的連拚三節, 讓我想到曾經.....
: 曾經連拼 4 節.
: High-Low --> Step ---> Latin ---> Pump ....
: 感覺嘛 ! 很過癮, 真的很過癮.
: 我說過, 我是真的真的很喜歡有氧 .
: 我也真的真的很希望可以上整天的課......
: 課永遠不嫌多..... (美國的課除外. Q______Q)
: 不過說真的, 偶爾還可以, 如果連續不休息,
: 長期下來應該會受傷吧 ?
: 即使是動靜態的課穿插也是不好的吧 ?
: 大家呢 ?
: 最高紀錄連續上幾堂課呢 ?
: 最高紀錄一天上幾堂課呢 ?
: 最高紀錄一堂課是多久呢 ? (印象中好像 G 大有 3 小時 spinning)

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