最有效的增高方法?? - 運動
By Noah
at 2006-07-29T00:00
at 2006-07-29T00:00
Table of Contents
我是個不常運動的人
但是呢同年齡的青少年
像我們班
基本都有170
可是我還不到160
真的好傷心喔
(地心引力對我照顧有佳阿)
難道說打籃球是增高的唯一方法嗎?
還有沒有一些不用出去
在家也可以幫助自己增高的運動?
墊腳可以幫助增高嗎?
除了跳高還有哪些簡單運動可以幫助增高?
最近不知道是不是自己幻想~感覺腳都ㄎㄧㄚ ㄎㄧㄚ ㄎㄧㄚ的
是不是要長高阿
如果是的話~該吃什麼該喝什麼可以幫助長高呢??
我要比較簡單的回答
請不要貼落落長的文章
也可以請各位大大分享一下你們的方法!(如果有的話...)
本問題將贈送20*2點
希望你們的答案可以在<在家容易做得到><不需要花太多錢>的前提
要求這麼多不好意思
希望有人幫我解答!
但是呢同年齡的青少年
像我們班
基本都有170
可是我還不到160
真的好傷心喔
(地心引力對我照顧有佳阿)
難道說打籃球是增高的唯一方法嗎?
還有沒有一些不用出去
在家也可以幫助自己增高的運動?
墊腳可以幫助增高嗎?
除了跳高還有哪些簡單運動可以幫助增高?
最近不知道是不是自己幻想~感覺腳都ㄎㄧㄚ ㄎㄧㄚ ㄎㄧㄚ的
是不是要長高阿
如果是的話~該吃什麼該喝什麼可以幫助長高呢??
我要比較簡單的回答
請不要貼落落長的文章
也可以請各位大大分享一下你們的方法!(如果有的話...)
本問題將贈送20*2點
希望你們的答案可以在<在家容易做得到><不需要花太多錢>的前提
要求這麼多不好意思
希望有人幫我解答!
All Comments
By Carolina Franco
at 2006-08-01T14:26
at 2006-08-01T14:26
圖片參考：http://www.takungpao.com/news/images/06/06/23/wf-8...
還是飲食均衡和郝的生活習慣不過為什麼大家都要推薦打籃球呢..是因為他可以讓你長時間在陽光下運動這是對身高有很大的幫助呢所以在室內是比較不利的^^"關於你的答案是會低雖然男生通常到18歲之前都會長的蠻快的不過18-25也會慢慢的長所以不需要擔心呢其實只要你的生活習慣夠好的話你一定可以像大樹一般高好吧有幾點你必須要注意的如果你想長高的話1, 不能熬夜(我年輕時就是掛在這裡....)因為熬夜的話你本身的新陳代謝會續亂自然就不容易長高摟2, 盡量不要喝茶和咖啡(我年輕時也是邊熬夜邊喝茶....傷上加傷)因為他們傭有的咖啡因會妨礙鈣質吸收呢3, 巧顆粒少吃一些理由同上但是沒有那麼大的影響4, 每天吃一定量的肉類(但也不需要誇張到吃每天吃大量牛排啦, 只要每餐吃些肉類的就足夠了 )5, 多吃蔬菜越深色菜越好呢因為可以幫助鈣質吸收6, 多喝牛奶或是豆奶不但補充鈣質也補充蛋白質呢7, 多運動, 尤其是在戶外的因為太陽的維他命D也很有幫助唷像是打籃球就不錯呢8, 不要呆呆的去練肌肉唷會讓身體比較慢長高唷座有氧運動最好啦也就是不會讓你身體感覺酸痛的感覺^^9, 最好是在長高期間不要再吃冰的了吃冰可能造成你連吃中藥也無法長高唷因為長期吃冰的會對你的腸胃不好而造成你吸收能力弱身體吸收不了營養自然就無法長高了....所以最好戒冰一陣子祝你成為國家的棟樑唷
By Ula
at 2006-07-30T22:27
at 2006-07-30T22:27
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD
By Thomas
at 2006-07-30T05:20
at 2006-07-30T05:20
但後天改造依然是可能的
我爸174我媽148我哥176我個人現在長到180
問我為什麼嘛
我覺得是國中時期可以喝一些牛奶
一天一次就好.不必太多
太多肚子反而不舒服
但我是很少運動的(我們班愛打籃球的也不高啊)
國中時期ㄚ.23:00前最好就去睡吧
因為那時候腦垂素剛好在分泌
所以早點睡會比較高
最後
我常常跳
就只要跳.你要跳跳繩也無所謂啦
反正就是跳(聽說真的會高ㄝ)
以上是個人經驗
給你當參考
By Connor
at 2006-08-02T22:34
at 2006-08-02T22:34
就可以長得像大樹一樣高了
By Isabella
at 2006-08-01T05:50
at 2006-08-01T05:50
打籃球是一般人覺得可長高的辦法,因為籃球員都很高.....
跳繩應該也有效吧!!還有我的體育老師說"拉筋"也可以幫助長高呦!!
光墊腳不夠,還要加上將雙手往上合起來.....
我知道有一位200多公分的球員說,他都把牛奶當水喝........
也可以吃起士,或一些含有高鈣的東西
另外喝養樂多或優酪乳可幫助鈣質的吸收...
最快的方法就是去找醫生,或許他有更好的建議!!
加油吧!!
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