書籍:當自己的跑步教練 - 路跑 Road Running

幾天沒來路跑版

突然發現自己老師的書被推薦了 (汗)

郭老師的書寫的深入淺出 對不太有興趣研究深刻生理學的人來說 很方便

但像我有個三類組的學長 就對這本書比較不能滿足 XD


另外

老師的書主要是「跑的健康」「跑的輕鬆」為主

主旨算是在推廣慢跑吧!


裡面也有一些給新手的意見

--


btw

歡迎大家12/12到東吳看超馬!!


關家良一 vs Nunes

誰會是今年的冠軍呢


( ′-`)y-～

--