自訂課表、養成跑步習慣前很想看這本書 不過圖書館&身邊朋友都沒有
今天上網搜尋發現有師生優惠價 http://0rz.tw/VhimL (11/30截止 要的請快)
想說離學校也蠻近的 就騎車直接殺到復興南路上的公司去買
買完覺得很物超所值
因為之前有買``鐵人三項運動聖經`` 從中得到很多科學觀念與正確的運動技巧
本以為 ``當自己的跑步教練`` 其內容應該有大部分重疊
沒想到這本書從基本的運動技巧、跑步禮儀、馬拉松豆知識、預防與治療傷害、
如何邁進超馬、台灣路跑選手、路跑團體、心理建設....等都有介紹
是本深入淺出 適合跑步新手、準備想挑戰馬拉松的人、想突破馬拉松成績與嘗試超馬的人
非常推薦!! PS:想看的歡迎寄信拿跑步書籍交換看 ^^ (公館、師大附近就讀者佳)
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