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曲棍球運動的特性?（20點） - 運動

Mason avatarMason · 2006-05-22

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我想詢問大家...1.曲棍球的運動特性？2.曲棍球運動的三大能量系統分配？3.曲棍球運動員應注意之營養特性？4.攝取補充前的指引？這幾個問題麻煩大家為小的我解答一下囉~感恩!!~...Showmore
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Elma avatarElma2006-05-26
1著重速度耐力之訓練也就是中距離跑的能力尤為重要當然傳接球及隊型的訓練以及默契的培養也更是重點2一.ATP-PC系統需要50百分比二.乳酸系統需要35百分比三.有氧系統需要15百分比3一.訓練期:醣類25百分比蛋白質35百分比脂肪40百分比二.比賽前期:醣類40百分比蛋白質35百分比脂肪25百分比三.比賽後期:醣�