暑假減肥～～到底怎麼辦！！ - 運動

By Kyle
at 2006-05-29T00:00

Table of Contents

我是個國中生，身高175，體重95上下我查了好多方法，像減肥餐啦之類的...我很想利用這次的暑假瘦下來，我打算每天游泳到底要怎樣快速又不花錢的減肥還有減肥後有皺紋是甚麼請大大幫助我吧！！！萬分謝意！

All Comments

By Zora
at 2006-05-29T23:54

我暑假減肥過倒是還漫成功我是160公分59公斤稍胖[我絕得非常胖]==告訴你囉首先...早上可以約幾個朋友或ˇ者最好的朋友你帶著mp3如果沒有就算囉先去公園或者操場可以運動的場所看是你朋友陪你一起跑步或者你自己來不管你跑幾圈就是慢跑跑到累跑到不能跑在來當然就是喝水這時候你應該很累了可是��

By Linda
at 2006-05-30T12:03

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

By Rosalind
at 2006-06-02T07:28

總之,,減肥最重要的就是不要太會吃不要去太多不營養的食物正菜要吃..早餐一定要吃!而且要吃的很飽..中午可以少吃!晚餐也少吃當然不餓可以不吃,,晚上8點後不要再吃東西!喝水就好了在來呢就是睡眠要充足!!!最好每天10點入睡_然後要運動!_每天留個汗~*像跑步.籃球.跳繩XDDDD當可以啦*在來最重要要保持�

By Eartha
at 2006-05-29T01:24

只是靠運動要瘦的話成效不高要搭配完善的飲食控制及營養均衡才會瘦的有效也不容易復胖喔~^^要減重一定要健康減重千萬不要亂吃減肥藥或是不健康節食喔~會很傷身體的~我老公就是靠飲食控制---健康減重成功的~分享我老公的成果讓你參考看看~http://www.wretch.cc/blog/my365我的msn-->[email protected]可以跟�

By Isabella
at 2006-05-29T05:50

你可先看這個網站(Blog)有100種DIY的減重方法，值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/她已成功幫她老公減了30Kg了。她找到一種超簡單又有效的方法3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下4年了沒有胖回來，人也年青起來她老公原來是162cm100Kg46吋肚子記得寫身高体重性別及年齡...

By Rachel
at 2006-05-30T01:49

我之前是140幾公分，48公斤，後來是是利用暑假靠雞尾酒減肥法減的，但之後聽人家說雞尾酒減肥法就是把治療各種病症的藥放在一起，我朋友還拿去驗，居然有降血壓的藥，後來我就不吃藥了。我自己瘦身的經驗是不吃澱粉類的食物，不吃宵夜，一天運動1~1.5小時，不喝飲料，還是可以吃零食的啦~那��

By Noah
at 2006-05-30T09:31

國中生..建議你還是先不要減比較好~還在發育ㄋㄟ....高中再減不好嗎=="呵呵~不然吼~你就三餐正常吃~不要吃宵夜~~然後可以打打籃球阿~逛街也都算是消耗熱量~你說的皺紋是因為不當減肥(太快瘦下來)而造成的~減肥千千萬萬不能快速減肥~像我就是減太快~導致身體變的很差很差...失去了健康~所以還是�

暑假減肥～～到底怎麼辦！！ - 運動

All Comments

Related Posts

膝蓋關節有骨頭凸出

羽毛球拍的　牌子　價位　選擇　無私奉上20點

台北那個地點很多人打羽毛球和網球的

我要王紹偉的資料

可不可以告訴我有關BAD三人的資料,團體資料跟圖片