晚上運動適合嗎?? - 運動
By Delia
at 2005-03-07T00:00
at 2005-03-07T00:00
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晚上運動適合嗎??
晚上運動可以嗎
晚上運動可以嗎
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運動
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By Carolina Franco
at 2005-03-09T10:02
at 2005-03-09T10:02
睡前做一些伸展操，常
喝牛奶和小魚乾，打籃
球最好是晚上七點後就
別打了，如果能晨泳的
話最好，若沒空喝或有
乳糖不耐症，就改吃蛋
一天兩顆，但限有運動
的人，要不然還沒長高
先膽固醇過高，就不好
了，也要多喝水，除了
一般水量2200CC，視流
汗的多寡，增加500至
1500CC，別喝水和運動
飲料以外的東西，水果
中要吃香蕉，蘋果但不
空腹吃，會傷胃，作息
儘量正常，最晚不超過
晚上十一點睡哦，每天
至少睡足七小時哦。
By Puput
at 2005-03-07T13:08
at 2005-03-07T13:08
我有時也會晚上跑步
不一定限於哪個專家所說的
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at 2005-03-05T00:00
還有他ㄉ專輯裡面會送東西ㄇ(如:海報.小事品或MV之類ㄉ)?
我還要他ㄉ歌詞and#34;天使的心and#34;
再請問有買他專輯ㄉ大大.他ㄉ歌哪 ...
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