在面對各種處境時~~你們會如何紓解屬於自己的壓力呢 - 運動

By Liam
at 2005-03-04T00:00

Table of Contents

現在的社會無處不是壓力~~學校有課業壓力~~公司有工作壓力~~家中有經濟壓力~~連有錢也有煩惱要如何花的壓力~~感情有感情壓力~~還要煩惱他愛不愛我~~不愛我怎麼辦~~愛我又怎麼辦~~連休閒都有壓力~~要去哪邊玩~~去到那邊又要玩什麼~~還有許許多多的問題~~所以是不是要更有一套紓解壓力的系統呢~~~這方法因人而異~~請大家多多發表屬於自己的意見
Update:
親愛的幼兒~
你那些都是極度消極的做法= =+
並沒有實際的解除壓力好嬤....................

Tags: 運動

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By Barb Cronin
at 2005-03-04T19:28

我個人覺得最好的紓解方式就是運動了吧!
尤其是雙人對打的球類...像網球.羽球.排球...等
在打球的時候可以將你的怨氣和壓力全部出在這顆球上
如果怕自己怨氣太深會傷到別人....就和牆對打唄~~
唱唱歌....用盡所有力氣去唱...也是不錯的方法~~
在人生終有很多事情都是自己去決定的....
有些壓力其實也是自己給自己的....
選擇自己覺得對的事情去做...自信心會比較強
也因為這是自己一心想要做的事...所以壓力會相對的較小
是不是壓力..決定權都在你手上!

By Charlie
at 2005-03-06T18:55

對抗文明病　有氧運動有助抒解壓力
記者呂亞樵／編譯
春暖花開，您是不是準備要換上輕薄的春裝，迎接新的一季，卻又不想暴露過年之後發胖的身材？那麼運動絕對是您有效瘦身的救星，除此之外，根據美國心理學家的說法，運動其實還有抒減壓力的作用。
根據調查顯示，超過一半的美國民眾，每天都承受過大的精神壓力，而日積月累的結果，也導致類似頭痛、背部酸痛以及心臟疾病等所謂文明病的出現。不過對抗這種文明病的方法，其實相當簡單，效果又能立竿見影，那就是持續運動。
心理學家史密斯表示：「當你在運動的時候，身體會分泌出腦內啡，那是一種類似天然嗎啡的物質，它會在體內流動幫助你放鬆。」在所有的活動當中，以有氧運動對於放鬆身體，最有效果，而所謂的有氧運動，則包括了慢跑、跳繩強調心肺功能的活動。
隨著固定的節拍，進行呼吸調節或肢體伸展，對許多不想揮汗如雨的民眾來說，也是另一種不錯的健身選擇。其實要維持健康的身體狀態，一點都不困難，專家說只要維持每天30分鐘的運動量，強度就已經足夠了。您想保持健康的身體狀態嗎？快克服自己的惰性，多多運動吧。

By Adele
at 2005-03-04T05:53

課業壓力--先不管啊反正等到要考試怕被當妳一定會去乖乖唸書
哪有很多時間去浪費書都念不完還浪費時間擔心不是嗎？
工作壓力--有時候為了錢忍一忍吧不然換一個妳能樂在工作的差事囉！
有錢--請捐給那些基金會吧很多人都需要幫助和樂不為呢？
捐給我吧！我也很需要...
感情--他不愛妳那他幹嘛還和妳在一起？妳可以找愛的妳人啊！
妳愛他捨不得他那你們需要溝通來解決才能長久啊！
休閒--上網和看雜誌啊聽取他人意見
旅行社都會幫妳安排行程妳只要付錢還怕沒好去的地方嗎？

By Edwina
at 2005-03-05T04:05

哭泣或大喊或休息或看電影或聽音樂或看書或逛街

在面對各種處境時~~你們會如何紓解屬於自己的壓力呢 - 運動

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