晚上跑跟大熱天體力有差嗎? - 路跑 Road Running

四五月的時候，大概每次都可以跑個九公里十公里左右，

不過那時候都是在晚上七八點去跑的，

之後因為走路絆倒扭到一個半月沒有跑，

六月中後回來跑到現在，

我每次都是早上七八點去操場跑步，

但最近練了一個月我頂多跑到七公里就不行了，

一個半月沒跑差異會這麼大嗎?



其實是會這樣問是因為，

朋友幫我報名跑步學堂的課程當禮物，

可是我剛上去看才發現他有說要有連續慢跑一個小時或者跑超過十公里的能力

我這一個月怎麼沒有一次跑超過十公里，跑四十五分鐘左右就掛掉了，



如果可以七分速跑十公里我應該還可以，

因為我訓練的速度是在5分半到六分之間呀....



已經有點默默地想轉讓了

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